我和女朋友分手了，是她提的。可分手后没多久，她就后悔了，而且行为变得很过激。她不停地给我发消息、打电话，甚至跑到我工作的地方找我，情绪特别激动。我能感觉到她是真的后悔了，但她这种过激的行为让我有些不知所措。我对她其实也还有感情，只是她这样的状态让我有点害怕。我想知道，有什么技巧可以补救这种情况，既能安抚她的情绪，又能让我们的关系有缓和的余地呢？
导师分析：
女生提分手后后悔并出现过激行为，原因是多方面的。从情感角度来看，提出分手时，女生可能并未经过深思熟虑，一时冲动做出决定。分手后，冷静下来，回想起过往感情中的美好，内心充满后悔与自责。她对这段感情投入较深，难以接受失去的现实，所以急切地想要挽回。从心理层面分析，后悔情绪引发了强烈的焦虑和不安。她害怕彻底失去你，担心错过挽回的时机，这种恐惧导致她采取过激行为，试图通过不断联系和直接出现在你面前等方式，引起你的关注，尽快修复关系。然而，她可能没有意识到，这种过激行为反而会给对方带来压力。对于你而言，面对她的过激行为感到不知所措和害怕，一方面是因为她的行为打破了你分手后的生活节奏，另一方面，这种过于急切的挽回方式，让你在情感上还未做好准备，增加了你的心理负担。这种双方心理状态的差异，使得关系的缓和变得复杂。
导师建议：
首先，保持冷静和耐心。当她出现过激行为时，不要立刻拒绝或表现出厌烦。深呼吸，让自己平静下来，耐心倾听她的想法和感受。给她足够的时间表达后悔之情，用温和的语气回应她，让她感受到你虽然对她的行为有些担忧，但依然关心她。例如，你可以说：“我能感觉到你很难过，先别着急，慢慢说。”其次，坦诚沟通你的感受。在她情绪稍微稳定后，诚实地告诉她，她的过激行为给你带来了压力和害怕的感觉。同时，也要表达你对她还有感情，只是需要一些时间和空间来思考这段关系。比如：“我知道你后悔了，其实我对你也还有感情，但是你这样不停地找我，我有点慌，能不能给我几天时间，我们都好好想想。” 通过这种沟通，让她了解你的立场，避免她因过度焦虑而继续做出过激行为。再者，循序渐进地修复关系。不要在她后悔并出现过激行为后，立刻答应复合。可以先从朋友做起，逐步恢复联系和相处。比如，偶尔一起吃个饭、看场电影，但不要急于确定关系。在这个过程中，重新了解彼此，解决之前导致分手的问题，为真正的复合打下良好基础。
网友评论一：
我觉得你先顺着她点，别刺激她。她现在情绪这么激动，肯定听不进去啥大道理。你就先安抚她，说你会考虑，让她别这么着急。等她情绪稳定点了，再和她好好聊聊，说说之前分手的问题，看看能不能解决。要是能解决，复合也挺好的，毕竟她这么后悔，说明她真的很在乎你。
网友评论二：
我认为你得跟她划清界限，告诉她这样过激的行为不行。虽然你对她还有感情，但也不能接受她这样打扰你的生活。让她先调整好自己的状态，等她冷静下来了，再谈复合的事。不然就算现在复合了，以后还是可能因为同样的问题闹矛盾。你得让她知道，感情是要双方都理智对待的。