最近我真的很苦恼，在一些交易或者相处场景中，遇到有人价格夸大，而且还特别抠门，这让我感觉自己好像被占了便宜，受到了伤害。比如说，买东西时对方把价格抬得很高，最后成交了我才发现买贵了好多；或者和朋友一起出去，对方各种抠门，该分担的费用总是找借口推脱。这些经历让我心里很不舒服，慢慢地，我变得越来越不自信，觉得自己是不是很傻，连这些事情都处理不好。我很想改变这种状态，重新找回自信，可就是不知道该怎么做，希望能得到一些好的建议。
导师分析：
因他人价格夸大和抠门行为导致自信缺乏，原因是多方面的。从心理层面看，当个体在交易或社交互动中遭遇价格夸大与抠门行为时，会产生一种被欺骗或被不公平对待的感觉。这种感觉会引发自我怀疑，认为自己缺乏判断能力和应对经验，进而打击自信心。例如，购买商品时被高价欺骗，会觉得自己不够精明，连价格是否合理都判断不准，久而久之，便对自己的能力产生否定，自信逐渐缺失。
在社交方面，朋友的抠门行为会让当事人觉得自己没有得到应有的尊重和平等对待。社交关系本应建立在相互尊重和公平的基础上，朋友的抠门打破了这种平衡，使当事人产生挫败感。这种挫败感延伸到对自身社交能力的质疑，认为自己没有交到真诚的朋友，从而影响自信。
另外，社会环境的影响也不容忽视。在一个普遍强调公平交易和良好社交的环境中，这些负面经历与人们的期望形成反差，当事人会将这种反差归咎于自己，觉得是自己的问题才导致遭遇这些不愉快，进一步加剧了自信的缺乏。
这种自信缺乏不仅影响个人在交易和社交中的表现，还可能渗透到生活的其他方面，对个人的心理健康和生活质量产生负面影响。
导师建议：
首先，要增强自身知识储备和判断能力。对于交易场景，学习相关商品或服务的价格知识，了解市场行情。可以通过网络查询、咨询专业人士等方式，掌握常见商品的合理价格范围。这样在面对价格夸大行为时，能够更准确地判断价格是否合理，增强自己的决策信心。例如，在购买电子产品前，先了解不同品牌、型号产品的市场价格波动区间，做到心中有数。
在社交方面，学会与朋友坦诚沟通。当遇到朋友抠门的情况，不要憋在心里，可以找个合适的时机，以平和的语气表达自己的感受。比如，“上次一起出去，费用分担方面我觉得不太公平，我心里有些不舒服，希望以后我们能更公平地处理这些事”。通过沟通，让朋友了解你的想法，同时也给对方解释的机会，有可能是误会，也可能促使朋友改变行为。
再者，调整心态，正确看待这些经历。要明白，每个人都会在生活中遇到不如意的事情，这些经历并不代表自己无能。将这些经历视为成长的机会，从每次不愉快的事件中吸取教训。比如，分析自己在价格判断或与朋友相处中的失误，思考下次如何做得更好。告诉自己，经历这些是为了让自己变得更强大，逐渐恢复自信。
最后，积极参与社交活动，扩大社交圈子。结识更多真诚、友善的朋友，建立良好的社交关系。在新的社交环境中，获得积极的反馈和支持，重新建立对社交的信心。同时，通过与不同的人交往，提升自己的社交技巧和应对能力，进一步增强自信。
网友评论一：
我觉得你别太往心里去啦。那些价格夸大、抠门的人是他们有问题，又不是你的错。你多学习点价格知识，以后买东西就不会吃亏了。至于朋友抠门，你就直接跟他说，要是他还是不改，这种朋友不交也罢。别因为他们影响自己的自信，你要相信自己挺好的，下次肯定能处理好这些事。
网友评论二：
我认为你得把这些经历当成一种磨练。从现在开始，多留意价格信息，跟朋友相处也学会表达自己的想法。慢慢地，你处理这些事就会越来越得心应手，自信也就回来啦。而且别只盯着这些负面的事儿，多参加些活动，认识些靠谱的朋友，心情好了，自信自然就有了。别让那些不好的人影响你对自己的看法呀。