我满心欢喜地为老婆精心策划了生日。可生日当天中午，预定好的午餐她没来。到了晚上，她办完事后说自己已经吃过了，让我自己吃。这已经让我挺失落的了，回到家后，我发现她中午和前男友通了一个半小时的电话，傍晚又和初恋通了话。我当时又失望又气愤，一气之下就让她自己打了自己巴掌。我老婆现在怀孕 6 个月了，我是真的很爱她和我们即将出生的孩子，可我这样的行为，我不禁怀疑自己是不是心理有病啊？
导师分析：
从这件事来看，他产生这种情绪和行为，原因是多方面的。首先，精心为老婆策划生日，却遭遇老婆的爽约，这本身就会让人产生失落感。在生日这个特殊的日子里，人们往往对伴侣有着较高的情感期待，希望能一起度过美好的时光，而老婆的爽约打破了这种期待。发现老婆在生日当天与前男友和初恋通话，更是加重了他的负面情绪。对于大多数人来说，伴侣与前任联系都会引起内心的不安和猜忌，更何况是在这么特殊的日子里。这种行为可能让他觉得老婆对自己和这段婚姻不够忠诚，对两人的感情产生了质疑。从他自身心态来讲，他深爱着老婆和未出生的孩子，所以对老婆的行为格外敏感。在极度失望和气愤的情绪下，失去了理智，做出了让老婆打自己巴掌的行为。事后又开始怀疑自己心理有病，这说明他对自己冲动的行为感到后悔，内心处于一种纠结和矛盾的状态。他既在意老婆，又无法接受老婆当天的所作所为，这种矛盾心理如果不及时调整，可能会进一步影响夫妻关系，对孕期的老婆和孩子也会产生不利影响。
导师建议：
首先，他需要冷静下来，找一个合适的时机，与老婆进行一次坦诚且平和的沟通。不要在情绪激动的时候指责，而是以一种倾诉内心感受的方式展开对话。告诉老婆生日当天她的爽约以及与前任通话给自己带来的伤害和失望，同时也要倾听老婆的解释，了解她这么做的原因。也许老婆有自己的苦衷，只是没有提前沟通好。在沟通之后，双方要共同探讨如何避免类似情况再次发生。可以明确彼此在婚姻中的边界和底线，比如与前任保持怎样的联系是合适的，遇到事情要及时沟通等。对于老婆来说，要理解丈夫对感情的重视和在意，以后避免在特殊日子里做出让丈夫产生误会的行为。而他自己，要学会更好地管理情绪。在遇到让自己生气的事情时，先给自己一些时间冷静，比如可以尝试深呼吸、暂时离开现场等方式，避免冲动之下做出让自己后悔的行为。如果发现自己在情绪管理方面确实存在困难，可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助，学习一些有效的情绪调节方法，维护好夫妻关系，为孩子营造一个良好的成长环境。
网友评论一：
兄弟，我能理解你当时有多气。精心准备的生日，老婆不仅不来还跟前男友初恋联系，换谁都得炸。但让她打自己巴掌确实有点过激了，毕竟她还怀着孕呢。你还是得跟她好好聊聊，说不定她有啥难言之隐。两口子过日子，沟通最重要，别因为一时冲动伤了感情。以后遇到这种事，先冷静冷静，别做出让自己后悔的事儿。
网友评论二：
我觉得你这反应有点大了。虽然你老婆做法不太对，但你也不能让她打自己巴掌啊，她还怀着孩子呢，这得多伤她心。她跟前男友初恋通话可能就是一时没忍住，你得给她个解释机会。你既然爱她和孩子，就多包容包容，心平气和地解决问题。要是因为这点事儿把关系搞僵了，对孩子也不好。以后遇到事，控制下情绪，好好商量着来。