我和男朋友现在处于分居两地的状态，他在部队当兵。不知道从什么时候开始，我们动不动就吵架。我这人比较爱胡思乱想，每次吵架只要他不理我，我就会不由自主地想到很多不好的情况，越想越难受，最后说出来的话也特别伤人。而且我们俩脾气都挺暴躁的，以前他还能忍受我的脾气，现在他也开始跟我对着吵。这样的情况让我很苦恼，我不知道该怎么改善我们之间的关系，真希望能找到解决办法。
导师分析：
首先，从异地和职业因素来看，两人分居两地，缺乏日常的亲密接触和面对面的沟通，这使得情感交流变得困难。男朋友在部队当兵，高强度的训练和特殊的管理环境，可能导致他压力较大，情绪也容易波动。而对于女方来说，异地的状态会让她缺乏安全感，这也是她爱胡思乱想的一个重要原因。从心态角度分析，女方爱胡思乱想，反映出她内心对这段感情的不安。每次吵架男友不理她，会加剧这种不安，促使她说出伤人的话，这其实是一种自我保护机制，但却进一步伤害了感情。男方一开始能忍受，说明他珍惜这段感情，但长期处于这种紧张的关系中，自身压力又无法有效释放，最终也开始对着吵，这表明他的情绪也到达了一个临界点。双方暴躁的脾气在这种情况下相互激化，形成恶性循环。长此以往，两人的感情会受到严重威胁，可能导致关系逐渐疏远，甚至走向破裂。
导师建议：
对于女方而言，要努力调整自己的心态，增强内心安全感。可以尝试发展自己的兴趣爱好，比如学习绘画、参加健身课程等，让自己的生活充实起来，减少因空闲而产生的胡思乱想。当情绪上来想东想西时，尝试做一些放松的活动，比如深呼吸、冥想，让自己冷静下来，避免立刻说出伤人的话。在沟通方面，双方都需要做出改变。吵架后不要急于争个对错，而是等双方情绪稍微平复后，心平气和地交流。女方可以先表达自己因为异地而产生的不安和害怕失去的心情，让男友了解自己行为背后的原因。男方则要多理解女友的担忧，耐心倾听她的想法，并且坦诚地说出自己在部队的压力和感受。双方通过这种深度的沟通，增进彼此的理解，减少因误解而产生的争吵。此外，由于两人分居两地，可以利用现代通讯工具，创造一些 “共同时光”。比如定期视频聊天，分享彼此生活中的趣事，一起看一部电影，然后交流感受。这样能在一定程度上缓解异地带来的距离感，增进感情。同时，也可以计划一些见面的机会，比如在男方休假时，一起去旅行，创造美好的回忆，让感情更加稳固。
网友评论一：
妹子，异地军恋确实不容易，你爱胡思乱想也能理解。但你得知道，老这么说伤人的话，再深的感情也经不住折腾啊。你先把自己的生活丰富起来，别老围着他转。吵架的时候别急着说话，先冷静冷静，等气消了再好好跟他说你心里咋想的。他在部队压力也大，你多理解理解他，说不定他就不会跟你对着吵了。
网友评论二：
我觉得你们俩都得改改脾气。异地本来就容易有矛盾，脾气再这么暴躁，这感情咋能好呢。你俩得学会心平气和地沟通，别一吵架就互相伤害。你男朋友在部队，你得多体谅他的不容易，给他点支持。他呢，也得理解你因为异地缺乏安全感。你们多创造点相处机会，多聊聊心里话，感情肯定能越来越好。