最近我发现，自己越来越不爱听爱人讲话，甚至看到 Ta 的一些动作也觉得心烦。比如，爱人讲话时总喜欢重复一些观点，或者说话声音过大，这些都让我心里很不舒服。还有 Ta 的一些习惯性动作，像抖腿、转笔之类的，以前没觉得怎样，现在却觉得特别刺眼。我知道这样的感受对我们的感情不太好，可就是控制不住自己的情绪。我尝试过忽视这些问题，但心里还是会忍不住在意。我很苦恼，不知道该怎么改变这种情况，既不想伤害爱人，又不想让自己一直这么难受，希望能找到解决办法，让我们的关系恢复到以前那样融洽。
导师分析：
出现这种对爱人讲话和动作反感的情况，原因是多方面的。从相处模式角度来看，长时间的共同生活，可能使彼此之间的新鲜感逐渐消失，一些曾经不在意的小习惯，在日复一日的相处中被放大，成为了厌烦的源头。当生活压力增大时，人们也更容易将负面情绪转嫁到亲近的人身上，爱人的言行举止就可能成为发泄口。从心理层面分析，个人的情绪变化和心理状态也会影响对爱人的感受。例如，当自身处于焦虑、疲惫或压力较大的时期，对周围事物的容忍度会降低，即使是爱人一些平常的行为，也可能引发反感。另外，自我认知的改变也可能导致这种情况。随着个人成长，自身的价值观、审美等方面发生变化，可能对爱人的要求也有所改变，从而对其言行举止产生不满。对于爱人而言，可能并未意识到自己的言行给你带来了困扰，依然保持着原有的习惯。而你这种内心的反感若不及时处理，可能会在不经意间通过表情、言语等表现出来，进而影响夫妻间的感情，引发不必要的矛盾。长期积累下去，可能会对婚姻关系造成严重的伤害。
导师建议：
首先，要进行自我反思。思考自己反感爱人言行举止的真正原因，是因为对方的问题，还是自身近期情绪不佳、压力过大导致的。如果是自身原因，尝试通过一些方式来调节情绪和缓解压力，比如运动、冥想、听音乐等。当自身心态调整好了，可能对爱人的反感也会随之减轻。其次，选择合适的时机与爱人坦诚沟通。不要在情绪激动时指责对方，而是心平气和地表达自己的感受。例如，你可以说：“亲爱的，我最近发现自己对一些你讲话的方式和习惯动作有点敏感，可能是我自己的问题，但还是想和你说一说，希望我们一起解决。” 然后具体指出让你不舒服的地方，同时强调你并不是嫌弃 Ta，而是希望能一起让生活更和谐。再者，尝试从积极的角度看待爱人的言行举止。每个人都有优点和缺点，当你关注到爱人不好的方面时，也想想 Ta 的优点和为你、为家庭所做的付出。也许在重新审视爱人的过程中，你会发现那些曾经反感的点其实并没有那么重要。最后，如果爱人的某些行为确实难以改变，学会适当包容。毕竟人无完人，在一段关系中，相互包容是很重要的。你可以通过转移注意力的方式，当看到爱人这些行为时，把注意力转移到其他事情上，减少对这些行为的关注。通过这些方法，逐步改善你对爱人讲话和动作的反感，维护良好的夫妻关系。
网友评论一：
我觉得你得理解一下爱人呀，每个人都有自己的习惯，可能 Ta 都没意识到这些让你不舒服了。你好好跟 Ta 说，说不定 Ta 就能改呢。而且你也别光盯着这些不好的地方看，多想想 Ta 对你好的时候，那些优点一出来，你可能就没那么反感了。两个人在一起，就是要相互理解、相互包容嘛。
网友评论二：
我能明白你的感受，有时候一些小习惯真的会越看越烦。但你也别自己一个人憋着，就像导师说的，找个时间跟爱人聊聊。不过你得注意说话方式，别让对方觉得你是在嫌弃 Ta。说不定沟通之后，你们能找到一个折中的办法，既能让你心里舒服点，又不会伤害到对方。毕竟感情是需要双方共同经营的嘛。