最近我老是碰到这样的情况，和同学聚会或者交流的时候，总会有同学有意无意地炫耀自己的成就，比如升职加薪、买了新房、出国旅游之类的。每次听到这些，我心里就特别不是滋味，一种失败感油然而生。我知道每个人的生活节奏不同，不应该这样比较，可就是控制不住自己。这种失败感不仅影响心情，还让我开始逃避和同学接触。我很苦恼，到底该怎么面对同学的炫耀，又该如何消除这种失败感呢？
导师分析：
首先，同学的炫耀之所以能引发我们的失败感，根源在于社会比较心理。人类天生就有将自己与他人进行比较的倾向，当同学展示出优于我们的成就时，我们会不自觉地把自己放在劣势位置。从心理层面看，我们对自身价值的评判往往依赖于外在标准，同学炫耀的成功成为了衡量我们自身的一把尺子，一旦对比之下发现不足，失败感便会袭来。对于炫耀者而言，他们的心态也值得剖析。有些人炫耀可能是为了获得关注和认可，他们内心缺乏自信，试图通过展示成就来抬高自己在他人眼中的地位。而对于我们这些听众，会因为这种炫耀陷入自我怀疑。比如同学炫耀升职，我们可能就会觉得自己事业不够成功。再者，我们自身的心理预期和抱负水平也起着作用。如果我们对自己期望较高，当看到同学取得某些成就时，会觉得自己没有达到预期，进而产生失败感。这种失败感还可能源于我们对自身生活的不满，同学的炫耀像是导火索，点燃了我们内心深处对现状的焦虑。同时，我们的社交圈子也有影响。同学这个群体与我们年龄相仿、经历相似，彼此之间更容易形成竞争关系。所以同学的炫耀在这个特定社交环境中，会对我们产生更大冲击，加剧失败感。
导师建议：
第一步，要正确认识自我价值。每个人都有独特的价值和优势，不能仅仅用同学炫耀的那些物质成就或外在标准来衡量自己。可以列出自己的优点、成就和擅长的事情，无论是工作中的小成就，还是生活中的技能，如烹饪、绘画等。当失败感袭来时，看看这份清单，提醒自己的价值所在。学会转变比较的视角也很重要。不要总是和同学进行向上比较，只看到别人的优势。尝试向下比较或者平行比较，发现自己比一些人在某些方面做得更好。比如虽然同学升职快，但自己家庭关系更和谐，或者和同岗位的其他人相比，自己在专业技能上有独特之处。这种比较方式能提升自我认同感，减少失败感。面对同学的炫耀，保持平和的心态。不要被他们的行为轻易影响情绪，可以在心里告诉自己，他们炫耀的只是生活的一部分，背后可能也有不为人知的烦恼。当再次遇到同学炫耀时，微笑倾听，不做过多回应，转移话题到更积极、平等交流的内容上，比如共同的兴趣爱好。另外，专注于自身成长。把精力放在提升自己上，设定合理的目标并努力实现。无论是学习新技能、提升工作能力还是培养新兴趣，随着自己不断进步，对他人炫耀的敏感度会降低，失败感也会逐渐消失。因为你将更多关注自身的发展，而非他人的生活。
网友评论一：
我觉得吧，同学炫耀就让他炫耀呗，别太往心里去。你要知道，有些人炫耀就是为了刷存在感，其实他们自己也不一定就过得多好。你得看到自己的闪光点呀，说不定你身上也有让别人羡慕的地方呢。下次再遇到这种情况，你就笑着听，听完了该干啥干啥，别让他影响你心情。多关注自己的生活，自己过得开心才是最重要的。
网友评论二：
我能理解你这种感觉，同学炫耀确实容易让人心里不舒服。但换个角度想，这也能成为你前进的动力。你可以把他们炫耀的那些事当成目标，努力去实现。不过也别太给自己压力，按照自己的节奏来。同时呢，也别光盯着别人的成就，多看看自己一路走来的进步，这样你就会发现自己也很棒，失败感自然就少啦。