我和男友分开已经两周了，分开的原因是他背着我和别的女孩子联系。其实之前我就提醒过他，可他还是这样。原本我们都快要到订婚的地步了，他却跟我说他的心还没有定下来。这件事对我打击特别大，我一直走不出这个阴影，心里总是想着这件事，做什么都提不起劲，真不知道该怎么办才好。
导师分析：
在这段感情中，临近订婚男友却与其他女孩联系，这对你的伤害是多方面的。从情感层面看，你对这段感情投入了大量的时间和精力，满心期待着步入婚姻殿堂，他的行为却打破了你对未来的美好憧憬，让你感到被背叛和失望。之前的提醒并没有让他改正，说明他没有充分重视你的感受和这段感情的严肃性，这进一步加深了你的痛苦。他表示心还没定下来，反映出他在感情中的摇摆不定。一方面可能是他自身对婚姻的恐惧，即将进入订婚阶段，面对责任和未来生活的改变，产生了逃避心理；另一方面也可能是他对你们之间的感情还存在疑虑，没有坚定地认定你就是他的终身伴侣。而你一直走不出这个阴影，是因为这段感情对你意义重大，你付出了真心，却得到这样的结果，内心的委屈、愤怒和不甘交织在一起。这种情绪在短时间内难以消散，影响着你的日常生活和情绪状态，让你陷入对过去感情的反复回忆和思考中，无法轻易释怀。
导师建议：
首先，给自己一些时间和空间去感受和释放情绪。不要强迫自己立刻走出阴影，可以找一个安全的地方，痛痛快快地哭一场，或者找亲密的朋友倾诉，把内心的委屈和愤怒都表达出来。倾诉的过程也是一种梳理情绪的方式，朋友的倾听和支持能让你感觉好受一些。尝试从不同角度看待这段经历。虽然男友的行为伤害了你，但这也让你提前看清他对待感情的态度，避免在订婚甚至结婚后才发现问题，从某种程度上来说，这也是及时止损。可以把这次经历当作一次成长的机会，反思在感情中自己的需求和底线，以及如何更好地选择合适的伴侣。转移注意力是缓解痛苦的有效方法。投入到自己喜欢的事情中，比如学习一门新技能、阅读书籍、参加运动等。让自己的生活充实起来，减少对过去感情的过度关注。在这个过程中，你会发现生活中还有很多其他有趣和有意义的事情，提升自己的价值感和自信心。如果条件允许，也可以尝试旅行。换一个新的环境，接触不同的人和事，拓宽自己的视野，让身心得到放松。新的环境和经历可能会给你带来新的感悟和启发，帮助你更快地走出阴影。当你感觉自己情绪逐渐平稳后，也可以考虑参加一些社交活动，结识新的朋友，说不定会遇到更合适的人，开启一段新的感情旅程。
网友评论一：
我觉得你别太难过了，他都这样了，分开其实对你是好事。他心不定，就算订了婚结了婚，以后也可能出问题。你就趁这段时间好好提升自己，打扮打扮，多出去走走，说不定过不了多久，就遇到真正适合你的人了。别老陷在过去的感情里，往前看才是正道。
网友评论二：
这男的太不靠谱了，都快订婚了还和别的女生联系。你走不出阴影很正常，毕竟付出了那么多感情。但你得振作起来呀，一直这样消沉下去也不是办法。可以多和朋友聚聚，参加点活动，把自己的生活丰富起来。慢慢你就会发现，没有他，你也能过得很好，说不定还能遇到更好的呢。