前段时间和家人大吵了一架，当时气氛特别紧张，大家都在气头上，说了很多伤人的话。冷静下来后，我意识到自己的错误，主动跟家人认错了。可即便如此，我心里还是特别难受，那种被误解、不被理解的感觉一直萦绕在心头。越想越觉得憋屈，最后我选择了离家出走。走在街上，心里很迷茫，不知道该去哪里，也不知道这样做对不对。我就是想暂时逃离那个让我难受的环境，可又担心这样会让家人担心，也害怕把事情弄得更糟。我真的很纠结，吵架后认错但难受离家出走，这种做法到底好不好呢？
导师分析：
吵架后认错却仍难受并选择离家出走，这种行为背后有着复杂的心理成因。从个人情绪角度看，尽管已经认错，但在吵架过程中所遭受的误解、委屈等负面情绪并不会立刻消散。认错只是理性上对自身错误的认知，而感性上内心的痛苦依然存在。例如，在争吵时被家人指责自己自私，即使后来意识到自己的行为有些不妥并认错，可被贴上 “自私” 标签的难受感依旧挥之不去。这种持续的难受情绪会让人产生想要逃避当前环境的冲动，希望通过离开来暂时摆脱痛苦。
从家庭关系层面分析，认错后却未得到家人足够的理解与回应，可能会加剧这种难受情绪。比如，当认错后，家人只是简单回应 “知道错了就行”，却没有真正去安抚当事人的情绪，没有深入探讨吵架的根源，这会让当事人觉得自己的感受没有被重视，从而更加渴望逃离。
然而，离家出走这种做法本身存在诸多弊端。一方面，会让家人陷入担忧与焦虑之中，进一步破坏家庭关系。家人会担心当事人的安全，四处寻找，这种担忧可能会转化为愤怒或其他负面情绪，等当事人回来后，可能引发新的矛盾。另一方面，离家出走并不能真正解决问题，只是暂时回避了矛盾。当再次面对同样问题时，若没有有效的沟通与解决方式，矛盾依然会爆发。
导师建议：
面对吵架后认错但难受想离家出走的情况，首先要尝试更深入的沟通。在认错之后，不要急于结束对话，而是坦诚地向家人表达自己内心的难受情绪，告诉他们吵架时的哪些话让自己感到被误解，希望家人能够理解自己的感受。例如，可以说：“我虽然知道自己错了，但你们当时说我自私，真的让我很伤心，我希望咱们能好好聊聊，到底为什么会产生这样的矛盾。” 通过这种深度沟通，让家人了解自己的真实想法，也有助于解决潜在的问题。
如果当下情绪过于激动，无法立刻进行有效沟通，可以选择一个相对安静、安全的空间进行自我调节，比如自己的房间。在这个空间里，通过听音乐、写日记等方式来释放内心的负面情绪。将自己的感受写下来，有助于梳理思绪，更好地理解自己的情绪来源。
同时，要认识到离家出走并不是解决问题的好办法。在情绪平复后，思考如何与家人共同制定一些解决矛盾的规则，比如争吵时要冷静倾听对方的观点，不要轻易打断等。通过建立规则，避免类似的激烈争吵再次发生，营造一个更加和谐的家庭环境。
网友评论一：
我觉得离家出走不太好呀。你都认错了，说明你还是很在乎家人的。虽然心里难受，但离家出走只会让家人更担心，而且问题也没解决。你应该跟家人坐下来，再好好说说你的感受，说不定他们会理解你呢。我之前也和家人吵架，当时也气到想走，但后来还是没走，大家把话说开了，关系反而更好了。
网友评论二：
我能理解你当时难受想走的心情。不过出走确实不是个明智的选择。你可以先去朋友家待一会儿，冷静冷静，但别不告诉家人。等情绪好点了，再回来和家人心平气和地谈。毕竟家是讲爱的地方，有矛盾还是要好好解决，逃避可不行。说不定这次把问题解决了，以后就不会有类似的烦恼啦。