最近我发现自己身上出现了一些让我担忧的状况。我情绪特别容易激动，一点点小事就可能让我大发雷霆，比如别人不小心碰掉了我的东西，或者说话声音大了点，我就会瞬间火冒三丈。而且，我还发现自己爱说谎，有时候一些没必要说谎的事情，我也会脱口而出。这并不是我故意想欺骗别人，可话到嘴边就不自觉地说出来了。我很担心自己是不是身体或者心理上出现了什么问题。我想知道，情绪容易激动且爱说谎，这可能是患上了什么症状呢？
导师分析：
情绪易激且爱说谎这两种表现背后，可能隐藏着多种成因。从生理角度来看，某些内分泌失调的情况可能导致情绪波动。例如甲状腺功能亢进，甲状腺激素分泌过多，会加快人体新陈代谢，使得神经系统兴奋性增高，从而让人情绪容易激动。而一些脑部病变，如脑肿瘤、脑血管疾病等，影响到大脑的神经递质传递和调节功能，也可能引发情绪的异常改变。
从心理层面分析，压力过大是常见原因。现代生活节奏快，当长期处于高压力环境下，个体的心理承受能力达到极限，就可能通过情绪爆发来释放压力，表现为情绪易激。同时，说谎可能是一种心理防御机制。当人们在面对压力、焦虑或者害怕被指责时，可能会不自觉地说谎，以此来逃避现实或者获得他人认可。
另外，人格障碍也可能是原因之一。例如边缘性人格障碍患者，情绪稳定性较差，常常容易出现强烈且不稳定的情绪反应，同时可能存在不适当的行为模式，包括说谎等。还有一些心理创伤经历，如童年时期遭受过虐待、忽视等，可能会导致个体形成一种自我保护的说谎习惯，而长期处于这种心理创伤带来的负面情绪中，也会使得情绪容易激动。
情绪易激和爱说谎这两种表现相互影响，情绪易激可能导致在说谎被揭穿时情绪更加失控，而爱说谎又可能进一步加剧情绪的紧张和不安，形成恶性循环，对个人的人际关系、心理健康都造成严重影响。
导师建议：
首先，进行全面的身体检查是非常必要的。去正规医院进行详细的体检，包括甲状腺功能检查、脑部影像学检查等，排除生理疾病的可能性。如果是生理原因导致的，遵循医生的治疗方案，积极配合治疗，随着身体状况的改善，情绪和行为也会逐渐恢复正常。
其次，学会应对压力。尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，这些活动可以帮助身体和大脑放松，缓解紧张情绪。同时，合理安排生活和工作，制定明确的目标和计划，避免任务过度堆积带来的压力。当感到压力过大时，找信任的朋友或家人倾诉，分享自己的感受，从他人那里获得支持和建议。
再者，寻求心理帮助。如果排除生理因素后，情绪和说谎问题依然存在，建议寻求专业心理咨询师或心理医生的帮助。他们可以通过专业的评估方法，如心理测试、访谈等，确定是否存在心理障碍，并制定针对性的治疗方案。可能包括认知行为疗法，帮助改变不合理的思维模式和行为习惯；心理动力疗法，挖掘潜意识中的心理创伤并进行修复。
最后，培养诚实的习惯。从日常生活中的小事做起，时刻提醒自己要诚实。当有说谎的冲动时，先深呼吸，冷静思考后再开口。同时，对自己的行为负责，一旦意识到说谎，及时纠正并向对方道歉。通过这种方式，逐渐改变爱说谎的习惯，重建自己的诚信形象。
网友评论一：
我觉得你这情况可能是压力太大了，现在生活压力确实都不小，情绪容易激动很正常，说谎可能也是因为压力下脑子一懵就说出来了。你可以先试试给自己减减压，比如出去旅旅游，换个环境放松放松。要是情况还是没改善，再去看看医生，说不定真有啥心理问题呢，别自己瞎担心，早发现早解决嘛。
网友评论二：
我感觉你还是得重视起来，情绪易激和爱说谎可不是小事。有可能是以前经历过啥不好的事，一直埋在心里，才导致这样。你不妨找个心理咨询师聊聊，把心里那些事儿都倒出来，说不定能找到根源。而且自己平时也得注意控制情绪，每次要发火的时候，就数到十，让自己冷静下来，慢慢改，肯定能变好的。