我马上就要高考了，本应该全身心投入到备考中，可最近却因为父母买房的承诺心烦意乱。父母之前说，如果我高考考得好，就给我买一套房。这本该是个激励我的好消息，可不知道怎么回事，我却开始不由自主地去想房子的事情，想象未来房子的样子、位置，甚至还会琢磨房子的装修风格。这导致我学习的时候注意力很难集中，复习效率变得很低。我心里明白高考的重要性，也知道不能因为这个事情分心，但就是控制不住自己。我该怎么办才能重新把注意力拉回到学习上，专心备考呢？
导师分析：
高考前因父母买房承诺分心，这背后存在多方面原因。从心理层面看，对于即将成年的高中生而言，父母承诺的房子代表着一种重大的成就奖励和未来生活的保障，容易引发内心的期待和憧憬。这种对未来美好生活的向往，在高考前巨大压力的背景下，成为了一种逃避现实压力的心理出口，所以大脑会不自觉地将注意力转移到房子相关的想象上。
从父母期望角度来说，买房承诺虽本意是激励孩子，但这种带有功利性的激励方式，可能会让孩子产生较大心理负担。孩子会觉得自己高考的成绩直接与房子挂钩，一旦考不好就会辜负父母的期望，这种心理压力会进一步干扰学习状态。
就孩子自身心态而言，高考临近，本就对考试结果充满不确定性和焦虑，而买房承诺又增加了新的不确定性，使得孩子内心的焦虑情绪加剧。这种复杂的情绪交织在一起，导致孩子难以专注于学习，出现分心状况。若不及时解决，可能会影响高考成绩，进而对孩子的未来发展产生不利影响。
导师建议：
首先，要调整心态，正确看待父母的买房承诺。要明白高考是为了自己的未来发展，提升自身知识和能力，而不是仅仅为了得到房子。可以将买房承诺看作是高考后的一份惊喜，而不是学习的主要动力。在心里给自己积极的心理暗示，比如 “我努力学习是为了实现自己的梦想，房子只是额外的收获”。
其次，制定严格的学习计划，合理安排时间。把每天的学习任务细化，按照计划有条不紊地进行复习。当注意力开始游离到房子相关事情上时，立刻提醒自己回到学习任务中。例如，规定自己在一个小时内专注于复习某一学科的知识点，完成后可以适当休息几分钟，通过这种方式训练自己的专注力。
再者，和父母进行坦诚的沟通。告诉他们买房承诺虽然是好意，但给自己带来了一些压力，导致学习分心。希望父母能更多地给予精神上的支持和鼓励，而不是过度强调物质奖励。父母可以通过陪伴孩子学习、关心孩子心理状态等方式，帮助孩子缓解压力。
最后，采用一些放松身心的方法。在学习间隙，进行适当的运动，像慢跑、跳绳等，既能释放压力，又能增强身体素质。也可以尝试冥想，每天花十几分钟静下心来，排除杂念，让大脑得到放松。这样有助于提高注意力，以更好的状态投入到高考备考中。
网友评论一：
我觉得你得赶紧调整过来呀，高考可是人生大事，不能因为房子的事耽误了。把买房这事先放一边，就想着好好复习，考出自己的水平。要是因为分心没考好，那多可惜。你就按计划学习，别让那些杂念干扰你。等高考结束了，再好好想房子的事也不迟。现在就一门心思备考，相信自己一定能行。
网友评论二：
我能理解你为啥会分心，房子确实是个诱人的承诺。但你得明白，现在最重要的是高考。你可以和父母商量，先别提房子的事，等高考完再说。然后自己也找些放松的办法，比如听听音乐，让自己别那么紧张。把注意力拉回来，认真复习，说不定高考成绩出来，父母给你的惊喜更大呢。