我最近发现老公有了外遇，这对我来说无疑是个沉重的打击。更糟糕的是，我们还有两个孩子。我每天看着孩子们天真无邪的脸，心里特别纠结和痛苦。一方面，我无法忍受老公的背叛，想到他和别的女人在一起，我就觉得恶心；另一方面，我又担心离婚会给两个孩子带来巨大的伤害，他们还那么小，需要一个完整的家。我真的不知道该怎么办才好，怎样才能在这种困境中找到一个妥善的解决办法呢？既不想委屈自己，又不想让孩子们受到太大的影响。希望能得到一些切实可行的建议。
导师分析：
老公出现外遇，原因可能是多方面的。从婚姻自身角度，也许长期的家庭生活让夫妻间的沟通变得匮乏，情感交流不足，导致他在婚姻内的情感需求未得到满足，从而向外寻求慰藉。再者，可能他自身缺乏对婚姻的忠诚意识与责任感，面对外界诱惑难以自持。对于妻子而言，陷入极度痛苦与纠结的状态。发现老公外遇的愤怒和伤心交织，同时又因孩子的存在而左右为难。一方面，渴望维护自己的尊严，不能轻易原谅老公的背叛；另一方面，出于对孩子成长的担忧，害怕家庭破碎给孩子带来心理创伤，如缺乏安全感、性格变得孤僻等。老公在有外遇后，或许会有愧疚心理，但可能又因陷入新的情感关系而难以自拔。他可能也在纠结，既不想失去家庭，又不舍得外遇对象。这种复杂的心态使得家庭矛盾更加激化。若不妥善处理，不仅夫妻关系会彻底破裂，还会对两个孩子的成长产生严重负面影响。孩子可能在成长过程中出现心理问题，学习成绩下滑，社交能力发展受阻等。整个家庭也会陷入混乱，生活质量大幅下降。
导师建议：
首先，尝试与老公进行一次严肃且坦诚的沟通。选择一个孩子不在家、安静不受打扰的环境，让他清楚知道你已发现他的外遇行为，表达你内心的痛苦与愤怒，同时询问他对这段婚姻以及未来的想法。在沟通中，保持冷静，不要一味指责，而是引导他思考家庭和孩子的重要性。如果老公有悔改之意，愿意回归家庭，那么双方可以一起寻求专业婚姻咨询师的帮助。咨询师能从专业角度引导双方修复信任，改善沟通模式，解决婚姻中存在的深层次问题。在此过程中，老公需要切断与外遇对象的联系，并以实际行动让妻子重新建立信任，比如主动报备行踪、增加陪伴家人的时间等。若老公坚决不回头，决定结束婚姻，那么要以孩子的利益为出发点。在财产分割上，尽量争取更多权益，为孩子的成长提供经济保障。关于孩子的抚养权，要综合考虑自身经济能力、孩子的意愿（如果孩子年龄合适）等因素。同时，要和老公协商好探视权等问题，确保孩子能感受到来自父母双方的爱。另外，要积极调整自己的心态，通过参加亲子活动、培养兴趣爱好等方式，转移注意力，陪伴孩子健康成长。
网友评论一：
这情况太糟心了，我觉得你得先跟老公挑明，看他什么态度。要是他愿意回头，为了孩子可以给他一次机会，但得让他知道下不为例。要是他执迷不悟，那也别犹豫，离婚。不过得为孩子多争取点财产，保障他们以后的生活。你自己也要振作起来，给孩子树立个好榜样，让他们知道即使父母分开，也能过得很好。
网友评论二：
我觉得别急着做决定。两个孩子还小，离婚对他们打击太大了。你可以先和老公分居一段时间，让他自己想想清楚，到底要家庭还是要外遇。这段时间你也可以多跟孩子相处，给他们足够的爱。说不定老公在外面玩够了，就知道还是家庭重要，会回来的。要是他还是不回头，再考虑离婚也不迟，毕竟孩子的成长不能马虎。