最近我真的特别苦恼，老公居然和岳母一起数落我。也不知道从什么时候开始，不管我做什么，他们似乎都不满意。前几天，我精心做了一顿饭，结果他们一个说菜咸了，一个说饭硬了。平时生活里，类似的情况数不胜数。我感觉自己做什么都不对，心里特别委屈。我不明白为什么会这样，也不知道该怎么改变这种局面，怎么让他们停止数落，大家能好好相处。真希望有人能给我出出主意，帮我解决这个棘手的问题。
导师分析：
从原因来看，老公和岳母合伙数落你，可能存在多种因素。一方面，可能是家庭观念和生活习惯的差异。你和老公、岳母来自不同的原生家庭，各自有着独特的生活方式和价值观念。比如在饮食口味上，你认为合适的，他们却觉得不符合自己的习惯，这种差异可能会导致他们不自觉地表达不满。
另一方面，沟通方式或许存在问题。他们可能没有意识到自己的言语对你造成了伤害，只是习惯性地以批评的方式表达意见。而你可能在面对这些数落时，没有及时有效地沟通自己的感受，使得矛盾不断积累。
从心态方面分析，你处于一种委屈和无助的状态。你努力想要融入这个家庭，做好自己的角色，却得到负面反馈，这让你对自己产生怀疑，同时对老公和岳母的行为感到失望。老公和岳母可能没有站在你的角度思考，没有充分认识到他们的数落对你的伤害。他们可能认为自己只是在指出问题，希望你变得更好，却忽略了你的感受。
这种情况如果持续下去，会严重影响你的心理健康，导致你对家庭产生恐惧和逃避心理。同时，也会破坏家庭关系的和谐，引发更多的矛盾和冲突，影响家庭的稳定。
导师建议：
首先，选择一个恰当的时机，和老公、岳母进行一次真诚的沟通。挑选一个大家都比较放松、心情愉悦的时刻，比如在家庭聚会氛围较好的时候，或者专门找个安静的时间。沟通时，不要一开始就指责他们的数落行为，而是先表达你对他们的尊重和爱，例如：“妈，老公，我一直都很爱你们，也希望我们能好好相处。”接着，以平和的语气说出他们的数落给你带来的委屈和压力，比如：“最近你们说的一些话，让我心里特别难受，感觉自己做什么都不对。”让他们了解你的真实感受。
其次，在沟通中，认真倾听他们的想法。也许他们有自己的理由和期望，通过倾听，你能更好地理解他们为什么会有这样的行为。例如，他们说饭菜不合口味，可能是希望你能做出更符合他们喜好的食物。在了解他们的想法后，共同探讨解决方案，找到一个大家都能接受的平衡点。
再者，学会在生活中巧妙地表达自己的观点和需求。当他们提出意见时，不要急于反驳，而是以商量的口吻回应。比如他们说菜咸了，你可以说：“下次我少放点盐试试，你们也给我点建议，怎么做能让菜更好吃。”通过这种方式，既表达了你的尊重，又能引导他们以更积极的方式沟通。
然后，尝试主动改变一些容易引发数落的行为。如果是生活习惯方面的问题，在不违背自己原则的前提下，做出适当调整。例如，了解他们喜欢的饮食口味，学习一些新的烹饪方法，让他们看到你的努力和改变。
最后，如果沟通和自我调整后效果仍不理想，可以寻求中立第三方的帮助。比如找家族中比较有威望且明事理的长辈，或者专业的家庭关系咨询师，让他们从中调解，帮助你们更好地处理家庭关系，解决矛盾。
网友评论一：
哎呀，遇到这种情况确实糟心。我觉得你先别太往心里去，可能他们就是说话方式不太对。你跟他们沟通的时候，态度好点，把你的委屈说出来，说不定他们就意识到自己的问题了。而且你也可以多问问他们的喜好，顺着他们点，关系可能就缓和了。毕竟大家都是一家人，没什么解不开的结。
网友评论二：
我觉得你老公和岳母这样做挺过分的。但你也别自己忍着，沟通要是没用，就找其他人帮忙。像家里其他长辈，说不定能劝劝他们。你自己也要强硬点，不能一味地迁就。要是他们总是数落你，你也明确告诉他们，这样会伤害到你。大家都得互相尊重，才能好好相处嘛。