我和老公最近吵了一架，吵得挺凶的，他一气之下就说要离婚。当时我整个人都懵了，根本没想到他会说出这样的话。我们结婚也有段时间了，一直以来感情虽然偶尔也有小摩擦，但总体还算不错。这次吵架，我觉得可能是最近大家压力都大，说话没控制好情绪。现在他说要离婚，我心里特别难受，也很害怕失去他和我们的家。我真的很想挽回这段婚姻，可就是不知道该从哪里入手，该怎么做才能让他回心转意，重新回到我们以前那种温馨的日子呢？
导师分析：
老公吵架时提出离婚，原因可能是多方面的。从直接原因来看，此次激烈的争吵是导火索，双方在气头上，情绪失控，说出一些冲动的话语。但这背后或许隐藏着长期积累的矛盾。在婚姻生活中，压力会逐渐影响双方的情绪和心态。你们可能由于工作、生活琐事等压力，导致沟通变少、理解变浅，一些小矛盾得不到及时解决，慢慢堆积。老公在吵架时提出离婚，一方面，可能是在情绪极度激动的情况下，想用这种极端的话语来发泄内心的不满，引起你的重视；另一方面，也可能他在长期的压力和矛盾下，对婚姻产生了疲惫和失望，觉得通过离婚可以摆脱这些困扰。而你，在听到老公说离婚后，陷入了恐慌和无助，这表明你对这段婚姻十分珍视，不想轻易放弃。但这种恐慌可能会让你在处理问题时过于急切，反而不利于挽回婚姻。此时双方的心态都较为敏感和脆弱，需要冷静下来去梳理问题，找到矛盾根源，才能更好地解决问题。
导师建议：
首先，给彼此一些冷静的时间。刚吵完架，双方情绪都不稳定，此时去沟通可能会再次引发冲突。所以先让彼此冷静个几天，等情绪平复后，再尝试交流。这段时间里，你可以整理自己的思绪，想想吵架的原因以及婚姻中存在的问题。其次，选择一个恰当的时机和老公进行诚恳的沟通。不要在他忙碌或者心烦的时候谈，找一个轻松、安静的环境。在沟通时，先真诚地向他道歉，表达你在吵架中情绪失控的不对之处，即便你觉得自己也有委屈，也要先迈出这一步，展现你的诚意。然后，倾听他的想法，让他把内心的不满和压抑都说出来，你不要打断，用理解的态度去倾听。再者，针对他提出的问题，和他一起探讨解决方案。如果是因为工作压力大导致忽略了彼此，那就一起制定一些缓解压力的计划，比如周末一起去户外运动、看电影等。要是因为生活琐事产生矛盾，就商量如何分工合作，更好地处理家务事。在探讨过程中，要让他感受到你对这段婚姻的重视和想要改变的决心。最后，在日常生活中，多给予他关心和支持。关注他的喜好，在细节上体贴他，比如为他准备他喜欢的食物，在他工作累的时候给他一个温暖的拥抱等。通过这些方式，重新唤起他对婚姻的美好感受，逐步挽回你们的婚姻。
网友评论一：
我觉得你别太慌，很多夫妻吵架都会说气话。你老公估计也是一时冲动，毕竟你们之前感情还不错。等他冷静下来，你好好跟他说说，认个错，撒个娇，男人嘛，有时候就吃这一套。你再跟他回忆回忆你们以前的美好时光，说不定他就心软了，就不想离婚了。而且你也要反思下自己在吵架中的问题，以后别再这么冲动，婚姻还是要互相包容的。
网友评论二：
我觉得这事没那么简单。他既然能说出离婚，肯定不是一时兴起，说不定心里早就有想法了。你光道歉可能不够，得真正找到问题的根源，解决掉才行。你可以从他身边的朋友入手，看看他最近有没有什么烦心事，或者是不是在外面遇到什么人影响了他对婚姻的看法。然后有针对性地去解决，不然就算这次挽回了，以后还是会出问题。