最近我老公跟我说他想离婚，我很震惊，追问之下才知道，原来是因为我平时对他不好。回想起来，我确实在很多方面做得不够。我总是对他发脾气，不考虑他的感受，他工作累了回到家，我也没有给予足够的关心和照顾。我一直以为这些小事不会影响我们的感情，没想到却让他产生了离婚的念头。我真的很后悔，不想失去他，可是我不知道该从哪里做起，才能让他改变想法，挽回我们的婚姻。
导师分析：
从你的行为来看，对老公不好主要体现在情绪管理和关心缺失两方面。经常对他发脾气，可能源于你自身压力较大，或者缺乏情绪控制能力，没有意识到这种行为对老公心理造成的伤害。在他工作疲惫回家时缺少关心照顾，反映出你可能在婚姻生活中过于自我，忽视了老公的情感需求。这种长期的不良对待，让老公在婚姻中感受到不被尊重、不被关爱，逐渐积累了失望情绪。老公想离婚，是他对这种长期不良婚姻体验的一种反抗。他在这段关系中没有得到应有的情感满足，对未来的婚姻生活失去了信心。他可能曾经期待过你的改变，但一次次失望后，才最终提出离婚。从他的角度看，离婚似乎成了摆脱痛苦婚姻状态的一种方式。而你现在后悔，说明你已经意识到自己的错误，并且对这段婚姻还抱有期望。但你迷茫不知如何挽回，是因为缺乏对老公内心需求的深入了解，以及不知道该采取何种有效的挽回措施。如果不及时解决，随着时间推移，老公离婚的决心可能会更坚定，婚姻破裂的可能性就会增大。
导师建议：
首先，真诚地向老公道歉。找一个安静、不受打扰的环境，和老公坐下来，坦诚地说出你对自己过去行为的反思和后悔。告诉他你已经深刻认识到对他不好给他带来了伤害，并且保证以后会努力改变。道歉要具体指出自己哪些行为做得不对，比如“我不该总是不分场合对你发脾气，让你在朋友面前很尴尬，也伤害了你的自尊心”。其次，学会控制情绪。可以通过一些方法来提高自己的情绪管理能力，比如在感觉要发脾气时，深呼吸 10 次，或者暂时离开让你生气的场景，待情绪平静后再回来沟通。同时，多参加一些情绪管理的课程或阅读相关书籍，从根本上改变自己处理情绪的方式。再者，给予老公更多的关心和照顾。关注他生活中的小细节，比如他喜欢吃什么、最近工作上有什么困扰等。在他工作累了回家时，为他准备一杯热茶，给他一个温暖的拥抱，耐心倾听他讲述工作中的烦恼。用实际行动让他感受到你对他的在乎。另外，重建信任需要时间，要保持耐心。在日常生活中，通过一次次的改变和行动，逐渐让老公重新相信你。不要因为他一时没有完全接受你的改变而气馁，持续努力。比如你答应他以后会控制情绪，就一定要说到做到，用实际行动证明你的改变。最后，如果你们之间的矛盾还是难以化解，可以寻求专业婚姻咨询师的帮助。他们能够通过专业的方法，深入了解你们婚姻中的问题，并提供针对性的解决方案，帮助你们修复关系。
网友评论一：
我觉得你既然知道错了，就得赶紧行动起来呀。先从生活小事入手，多关心他，让他看到你的改变。像给他做顿丰盛的晚餐，在他生日或者纪念日的时候给他准备个小惊喜。男人其实也很容易被这些小细节打动的。而且以后说话做事可得多过过脑子，别再像以前那样不管不顾伤他的心了。只要你真心改变，说不定他会回心转意的。
网友评论二：
我认为你得跟他好好沟通，不只是道歉，还要了解他具体希望你怎么改变。每个人对关心和尊重的理解可能不太一样，你得清楚他的想法，才能对症下药。而且改变不能只做一阵子，得长期坚持。你可以列个计划，把每天要为他做的事写下来，提醒自己。另外，也可以找他的好朋友帮忙劝劝他，让他们在中间说说你的好话，说不定能有点效果。