我老公出轨了，发现这事的时候，我感觉整个世界都崩塌了。当时他信誓旦旦地向我保证会改过自新，断绝和第三者的一切联系，回归家庭。我看着他那诚恳的样子，又念及这么多年的感情，选择了相信他，也给了他机会。可没想到，一段时间过去了，我再次发现他还和那个女人有往来。他的再次背叛，让我陷入了深深的痛苦和迷茫之中。我不明白，为什么他明明答应了我却做不到。现在我真的不知道该怎么办了，继续留在这段婚姻里，我心里这道坎过不去，每天都在痛苦中煎熬；要是选择离婚，又觉得这么多年的感情付诸东流，而且可能还会面临很多现实问题。我到底该怎么才能走出这种情感困境呢？
导师分析：
老公出轨后保证不改，背后有着复杂的成因与双方不同的心态。从老公角度看，他最初的保证可能只是为了暂时安抚你，避免家庭破裂给自己带来麻烦，并非真正下定决心与第三者断绝关系。或许他在这段婚外情中投入了较多感情，难以轻易割舍。另外，他可能缺乏自律能力和对婚姻的责任感，没有意识到自己行为对家庭造成的严重伤害。他或许抱着侥幸心理，觉得即便再次被发现，你还是会因为感情和现实因素而选择原谅他。
从你的角度，你选择相信他的保证，是出于对婚姻的不舍以及对他的爱。当他再次违背承诺，你的信任被彻底击碎，痛苦和迷茫交织。你在继续维持婚姻与选择离婚之间徘徊，一方面是多年感情和现实因素的羁绊，另一方面是无法忍受他的背叛。这种内心的挣扎让你备受煎熬，对自己的判断产生怀疑，自信心也受到打击。长期处于这种情感困境，会影响你的身心健康，导致焦虑、抑郁等情绪问题，同时也可能影响到你与家人、朋友的关系。
从婚姻关系层面，他的行为破坏了婚姻的信任基础，使得夫妻关系变得脆弱。如果不妥善处理，这种恶性循环可能会持续下去，进一步消耗你们之间的感情，最终导致婚姻走向破裂。
导师建议：
首先，给自己一些时间和空间冷静思考。在遭受二次背叛的当下，情绪会非常激动，此时做任何决定都可能不够理智。可以暂时离开家，去朋友或亲戚家住几天，让自己平复心情，梳理清楚自己对这段婚姻的真实感受和需求。在这个过程中，避免与老公过多接触，以免情绪再次受到刺激。
其次，和老公进行一次严肃且坦诚的摊牌。明确告诉他，他的行为已经严重伤害到你，并且你无法再容忍这种背叛。要求他给出一个明确的态度，是选择彻底断绝与第三者的关系，真心回归家庭，还是打算继续维持这种混乱的关系。在沟通时，不要被他的花言巧语所迷惑，坚定自己的立场。如果他选择回归，让他写下书面保证，并制定具体的监督措施，例如定期汇报自己的行踪、接受你随时查看手机等。
再者，考虑寻求外部帮助。可以向双方都信任的长辈、朋友倾诉，让他们帮忙从中调解，给老公施加一定压力，同时也从他们那里获得一些建议和支持。或者咨询专业的婚姻家庭咨询师，通过专业的指导，分析你们婚姻中存在的问题，帮助你做出更合适的决策，也引导老公认识到自己的错误。
最后，无论你最终决定是继续维持婚姻还是选择离婚，都要做好充分的准备。如果选择继续，要做好长期修复关系的打算，同时保持警惕，关注老公的行为变化。如果决定离婚，要提前了解相关法律知识，咨询律师关于财产分割、子女抚养等问题，保障自己的合法权益。并且要积极调整心态，为自己的新生活做好规划，重新找回自信和生活的勇气。
网友评论一：
我觉得你老公这也太过分了，明知道错还不改。但你也别太难过，先冷静下来。他既然保证了又做不到，那就不能再轻易相信他了。你得跟他摊牌，让他知道你不是好糊弄的。要是他还不改，离婚也许是个好选择，虽然会很痛苦，但总比一直被伤害强。你要为自己的未来考虑，不能一直这么委屈下去。
网友评论二：
这种情况真的好难抉择啊。我觉得你可以再给他最后一次机会，毕竟这么多年感情了。但这次得让他知道你是认真的，一旦再犯，就绝对不会原谅。同时，你也要多为自己打算，不管他改不改，都要让自己有独立生活的能力。要是他真的能改过自新，那你们还能好好过日子；要是不行，你也有勇气离开，重新开始。