这些年，我明显感觉到老公随着年龄的增长，脾气变得越来越暴躁。以前他可不是这样，性格温和，遇到问题总能冷静处理。可现在，一点小事就能让他大发雷霆。比如，家里的东西摆放位置不对，或者饭菜口味稍微不合他意，他就会立刻生气。我很担心这样下去不仅影响我们夫妻之间的感情，对整个家庭氛围也不好。我尝试过和他沟通，可每次一提他脾气的事，他就更烦躁，根本听不进去。我实在不知道该怎么办了，怎样才能让他控制好自己的情绪，让我们的生活恢复以往的和谐呢？
导师分析：
老公年龄增长后变得暴躁，原因是多方面的。生理上，随着年龄增长，身体机能逐渐下降，一些慢性疾病或健康问题可能随之出现，这些身体的不适容易让人情绪烦躁。例如，激素水平的变化可能影响神经递质的分泌，导致情绪不稳定。同时，睡眠质量也可能因年龄增长而变差，长期睡眠不足会使人更容易焦虑和暴躁。
从心理角度看，年龄增长带来的压力与日俱增。工作上，可能面临职业发展瓶颈，担心被年轻一代取代，经济压力也会随着家庭责任加重而增大，如子女教育、赡养老人等。这些压力长期积压，又找不到合适的宣泄途径，就容易以暴躁的情绪表现出来。此外，年龄增长可能使老公对自身衰老的现实产生焦虑，这种心理落差也会影响情绪。
而在沟通方面，当妻子提及他脾气问题时，他更烦躁听不进去，这可能是因为他本身对自己脾气变化也感到无奈和懊恼，内心有挫败感，妻子的提醒反而让他觉得被指责，从而产生抵触情绪。如果这种情况持续，会严重破坏夫妻关系，家庭中充满紧张气氛，孩子也可能因此受到负面影响，如变得胆小怯懦或叛逆。
导师建议：
首先，要给予老公理解和关怀。当他发脾气时，不要立刻反驳或指责，而是等他情绪稍微平复后，轻声询问他是不是遇到什么烦心事，让他感受到你对他的关心，而不是指责。例如，递上一杯水，说 “老公，看你这么生气，是不是最近太累了，愿意的话和我说说吧”。用这种温和的方式打开他倾诉的心扉。
关注老公的身体健康也至关重要。鼓励他定期体检，及时发现和治疗可能存在的健康问题。督促他保持良好的生活习惯，如规律作息、适度运动等。运动可以促进身体分泌内啡肽，帮助缓解压力和不良情绪。可以陪他一起散步、慢跑或者打羽毛球，既能增进感情，又对他的情绪调节有帮助。
在沟通方面，改变沟通方式。不要直接批评他的脾气，而是分享自己的感受。比如，“老公，你发脾气的时候我真的很害怕，也很担心你的身体，我希望我们能一起找到更好的方式来面对生活中的问题”。引导他一起寻找解决压力的方法，如培养兴趣爱好，像钓鱼、下棋等，让他在兴趣中放松身心，释放压力。同时，为他创造一个轻松的家庭环境，比如定期组织家庭聚会、看电影等，缓解他的压力，让家庭成为他心灵的港湾。
网友评论一：
我觉得你老公年龄大了脾气暴躁，肯定是压力太大了。你得多理解他呀，平时多关心他身体，陪他出去走走散散心。你和他沟通的时候，别一上来就说他脾气不好，这样他肯定不爱听。你就从关心他的角度出发，慢慢引导他说出心里的苦水。说不定把心里的压力释放出来，他脾气就能好点。而且你也可以让他多做点自己喜欢的事儿，转移下注意力，别总盯着那些烦心事。
网友评论二：
这种情况确实挺愁人的。我觉得你可以先观察观察，看他在什么情况下最容易发脾气，然后尽量避免这些情况。比如要是他因为工作压力大回家就暴躁，你就提前准备点他喜欢的东西，让他一回家能心情好点。另外，你也可以找个机会，心平气和地和他讲讲脾气暴躁对身体不好，对家庭也不好。要是他自己也意识到问题，说不定就会努力控制啦。你还可以鼓励他和朋友聚聚，男人之间有时候互相聊聊，压力也能减轻不少。