我老公老是说话不算数，之前答应我的事，转头就抛到脑后。就说上周，他答应陪我去看电影，结果到了那天，他却临时说要加班，把我一个人晾在那。而且每次我们一吵架，他说话就特别伤人，什么难听说什么，完全不顾及我的感受。这让我心里特别难受，感觉对他越来越失望。我想改变这种状况，可每次沟通都没有效果，我不知道该怎么办了，希望能得到一些有效的建议来解决这个问题。
导师分析：
从老公说话不算数的原因来看，可能存在几方面因素。一方面，他或许没有对承诺给予足够重视，没有意识到言出必行对于维持亲密关系的重要性，缺乏契约精神。另一方面，可能是工作压力、生活琐事等外界因素干扰，导致他虽有心兑现承诺，却力不从心。比如临时加班这种情况，可能确实是工作上突发状况让他无法分身。而吵架时言语伤人，可能是他在情绪激动时缺乏有效的情绪管理能力。当人处于愤怒状态，理智会被情绪淹没，为了在争吵中占据上风，便会选择用言语攻击对方。这背后也可能反映出他在沟通方式上存在严重问题，不懂得如何以平和、理性的方式表达自己的观点和情绪，只能通过这种伤害性的言语来宣泄。从你的心态角度分析，老公一次次说话不算数，会让你产生被忽视、不被尊重的感觉，逐渐积累失望情绪。而吵架时的言语伤害，更是会深深刺痛你的内心，使你对这段关系产生不安全感和焦虑感。你渴望改变现状，却在沟通无果后感到无助和迷茫，这种情绪长期积压，可能会对你们的婚姻关系造成严重破坏。从双方关系层面来讲，说话不算数和言语伤人的行为会不断侵蚀夫妻之间的信任和感情基础。长期如此，你可能会对老公产生抵触和回避心理，而他可能也会因为你的不满而倍感压力，导致夫妻关系陷入恶性循环，严重影响家庭和谐与稳定。
导师建议：
首先，当老公再次承诺某事时，要和他一起将承诺细化并记录下来。比如可以写在家庭日历上，明确时间、地点和具体事项。这样做既可以让他更加重视承诺，也方便提醒他。同时，在他承诺时，和他沟通如果出现特殊情况无法兑现承诺该如何处理，提前做好预案。针对吵架言语伤人的问题，要在双方情绪都比较稳定的时候，和老公坦诚地沟通。告诉他吵架时那些伤人的话对你造成了多么大的伤害，并且强调你希望以后可以用更温和、理性的方式沟通。可以和他一起学习一些沟通技巧，比如在表达自己观点前，先倾听对方想法，说话时多用“我”句式表达感受，避免指责对方。如果下次吵架时他又开始言语伤人，你要及时喊停。比如可以说：“老公，我们先暂停一下，这样互相伤害解决不了问题，我们都冷静一下再好好说。”然后暂时离开现场，等双方情绪平复后再回来继续沟通。当老公做到说话算数或者吵架时没有言语伤人，哪怕只是一次，都要及时给予肯定和鼓励。比如可以说：“老公，你这次真的说到做到了，我很开心，感觉我们的关系又变好了一些。”或者“这次吵架你没有说伤人的话，我能感受到你在努力改变，真的很棒。”通过正面强化，激励他继续保持良好行为。如果经过多次沟通和尝试，老公依旧没有改变，你可以考虑寻求外部帮助，比如找双方都信任的长辈或者专业的婚姻家庭咨询师，让他们从中调解，引导老公认识到问题的严重性，并帮助你们改善关系。
网友评论一：
我觉得你老公这样真挺让人难受的。说话不算数确实很伤感情，吵架还言语伤人就更过分了。你可以试试在他答应事情的时候，跟他一起写下来，这样他可能会更上心。至于吵架，得让他知道他那些话有多伤人，两个人一起学学沟通技巧。你多鼓励鼓励他，说不定他慢慢就能改过来，夫妻之间还是得多磨合。
网友评论二：
遇到这种情况确实糟心。我觉得你别光自己跟他沟通，不行就找他爸妈或者你们关系好的朋友说说，让他们劝劝你老公。有时候外人说的话他可能更听得进去。还有，你也别一直忍着，该强硬的时候就得强硬点，明确告诉他你不能接受他这样，给他点压力，说不定他就重视起来了。希望你们能早点解决问题，好好过日子。