我老婆最近这段时间状态很不好，经常会有想不开的念头，而且还特别爱撒谎。她有时候说出去跟朋友聚会，结果我发现她根本没去。我问她原因，她也含糊其辞。我很担心她的心理健康，又对她撒谎的行为感到无奈。我尝试跟她好好沟通，问问她心里到底在想什么，可每次她都说没事，不愿意敞开心扉。我真的不知道该怎么做才能帮助她，让她摆脱这种状态，我到底该如何应对呢？
导师分析：
首先分析老婆常想不开且爱撒谎的原因。从心理层面看，她常想不开可能源于内心积压了诸多负面情绪和压力，或许是生活中的琐事、工作的困扰，亦或是夫妻关系中的某些问题，导致她对生活产生消极想法。而爱撒谎这一行为，可能是她为了隐藏内心真实想法和情绪，不想让你过多担忧，也可能是她对自身状况感到羞耻或害怕面对，所以选择用谎言来逃避。
从她的心态来讲，想不开体现出她正处于一种脆弱、无助且迷茫的状态，不知道如何排解内心痛苦，对生活缺乏积极的态度。撒谎则反映出她内心的矛盾，一方面渴望得到理解和帮助，另一方面又害怕被评判、被指责，所以通过撒谎来自我保护。
而你作为丈夫，面对妻子这样的状况，内心充满担忧和无奈。你试图沟通，却遭遇妻子的回避，这让你陷入困境。长此以往，不仅会影响夫妻间的信任关系，还可能使妻子的心理问题愈发严重，甚至引发更严重的后果。
导师建议：
第一步，营造安全信任的沟通环境。选择一个温馨、安静且没有干扰的空间，比如家里舒适的角落或她喜欢的咖啡馆。沟通时，语气要温和，眼神要充满关切，让她感受到无论她说什么，你都不会指责她，而是真心想要帮助她。例如，你可以说：“亲爱的，我知道你最近可能心里不好受，不管发生什么，我都在你身边，不会怪你，你可以跟我说说。”第二步，关注细节，表达理解。留意她日常行为和情绪的变化，从细节入手表达你对她的理解。比如她最近可能睡眠不好，你可以说：“我发现你最近晚上好像睡不太好，是不是心里有事儿，说出来可能会舒服点。” 让她知道你在关心她，理解她的不易，以此拉近你们之间的距离。第三步，鼓励她寻求专业帮助。当她逐渐愿意敞开心扉后，向她介绍心理咨询师或心理医生的作用，鼓励她去寻求专业的心理支持。可以说：“有时候我们自己很难解决心里的问题，专业的心理咨询师能更好地帮助我们，我们一起去试试吧。” 陪她一起预约、前往咨询，给予她支持。第四步，以身作则，重建信任。在日常生活中，自己做到诚实守信，用实际行动告诉她信任的重要性。当她撒谎时，不要立刻指责，而是耐心引导她说出真相，比如：“我知道你可能有自己的原因才这么说，但我希望我们能坦诚相待，有什么困难我们一起面对。” 通过这些方式，逐渐重建夫妻间的信任关系。
网友评论一：
兄弟，你老婆这种情况确实让人担心。我觉得你得有点耐心，她爱撒谎可能是怕你担心或者觉得丢人。你先别揪着撒谎这事儿不放，多关心她为啥想不开。你可以多陪她出去走走，散散心，说不定她心情好了，就愿意跟你说实话了。而且你要让她知道，不管发生什么，你都会支持她，给她足够的安全感。专业帮助这块也挺重要的，说不定能帮她打开心结。
网友评论二：
我感觉你老婆可能压力太大了，又不知道怎么跟你说。你可以从她身边的朋友入手，看看能不能了解到点什么。不过别让你老婆知道你去问她朋友了，不然她可能更不愿意跟你说了。你自己平时也要多注意自己的言行，说不定有时候你无意间的话让她有压力了。多给她点爱和关心，慢慢引导她，也许她就会改变了。但要是她情况一直没好转，还是得重视起来，别耽误了。