我每天的生活忙碌又疲惫，不仅要在职场上打拼，还要照顾孩子的生活起居、学习等各种事情。本以为老公会理解我的辛苦，给我一些支持和关爱，可没想到他却对我越来越冷落。回到家后，他要么自顾自地玩手机，要么和朋友出去，很少和我交流，对家里的事情也不上心。我心里特别委屈，不知道自己这么辛苦到底是为了什么。我很纠结，一方面不想放弃家庭，毕竟还有孩子；另一方面，老公这样的态度让我很失望，我不知道该如何抉择，是继续默默忍受，还是跟他好好谈谈，或者有其他更好的办法呢？
导师分析：
出现这种上班带娃却被老公冷落的情况，原因是多方面的，双方的心态也起着重要作用。从老公的角度来看，可能他没有充分意识到妻子的辛苦，没有正确评估妻子在家庭和工作中承担的双重压力。他也许习惯了妻子默默付出，将这一切视为理所当然，缺乏对妻子情感需求的关注。另外，老公自身可能也面临工作或其他方面的压力，选择以玩手机、外出等方式逃避家庭责任和压力，却忽略了妻子的感受。
从妻子的心态来讲，在承担上班和带娃的重担后，渴望得到老公的理解、支持与关爱是人之常情。当这种情感需求得不到满足时，委屈、失望等情绪便会滋生。她纠结于家庭和老公的态度之间，不想放弃家庭是出于对孩子成长环境的考虑，以及多年感情的羁绊；但老公的冷落又让她对这段关系产生质疑，陷入两难的困境，不知如何是好。
这种状况若持续下去，会严重影响夫妻关系，妻子长期处于负面情绪中，可能会引发家庭矛盾，对孩子的成长也会产生不利影响。家庭氛围变得压抑，孩子可能会感受到父母之间的不和谐，从而产生心理压力。
导师建议：
首先，妻子要找一个合适的时机与老公进行坦诚的沟通。选择一个双方都相对轻松、没有外界干扰的时间，比如孩子入睡后的晚上，坐下来心平气和地表达自己的感受。告诉老公：“老公，我每天既要上班又要带娃，真的特别累，我很希望能得到你的理解和支持，可最近我感觉你对我很冷落，这让我心里很难受。” 同时，倾听老公的想法，了解他是否也有压力或者对家庭生活有什么不满。
其次，引导老公参与到家庭事务中来。可以给老公分配一些具体的任务，比如让他负责接送孩子一周，或者周末做一顿饭。通过让他亲身体验，明白妻子的辛苦，增强他对家庭的责任感。在这个过程中，要给予老公肯定和鼓励，当他完成任务时，及时表扬，如 “你做的饭真好吃，孩子也特别开心，以后我们可以多这样一起分担家务”。
再者，尝试调整自己的生活节奏，给自己留出一些时间放松。比如在周末找闺蜜逛逛街，或者去做个美容，缓解自身的压力。当自己状态变好时，不仅能更好地应对生活和工作，也能以更积极的态度面对老公和家庭。同时，也可以让老公知道自己有独立的生活空间和社交圈子，引起他的重视。
另外，重新培养夫妻之间的共同兴趣爱好。一起看一场电影、参加户外运动或者学习一项新技能，通过这些活动增进彼此的交流和感情，找回曾经的亲密感。在相处过程中，多回忆一些美好的过往，唤起对彼此的爱意。
最后，如果经过努力，老公仍然没有改变，妻子可以寻求家人和朋友的帮助，让他们从中调解。也可以考虑咨询婚姻家庭咨询师，借助专业力量解决夫妻之间的问题，找到更合适的相处方式。
网友评论一：
我觉得你老公可能真没意识到你多辛苦，你得跟他好好说说。让他也参与带娃，体验体验，说不定他就懂了。而且你自己也别太累着，偶尔给自己放个假。两口子还是得多沟通，把心里话说开，别自己憋着，不然矛盾越来越大。只要他不是故意冷落你，应该能解决这问题。
网友评论二：
这情况确实挺难的，又要上班又要带娃，老公还不理解。我觉得你别光想着改变他，也得为自己打算。要是他一直这样，你一直委屈自己也不是事儿。先跟他谈，要是谈不拢，就得考虑考虑自己以后的生活了。不能因为孩子和家庭就一直牺牲自己的感受，得让自己过得舒心点。