我在婚姻里，真的感觉特别无奈。老公似乎总是不体谅我，我每天要操持家务，照顾孩子，还要兼顾自己的工作，已经疲惫不堪。可他回到家，就坐在沙发上玩手机，对家里的事情不管不顾。我要是跟他抱怨几句，他还觉得我太矫情，说大家工作都累，没必要这么计较。我尝试过心平气和地跟他沟通，希望他能理解我的辛苦，多帮我分担一些，可他根本听不进去。现在我很迷茫，不知道这段婚姻还值不值得继续下去，我该怎么抉择呢？
导师分析：
在这段婚姻中，老公不体谅你，原因是多方面的。从老公的心态来看，他可能长期处于一种以自我为中心的思维模式中，没有意识到家庭是需要双方共同付出和经营的。他将工作中的劳累作为借口，忽视了你同样面临工作与家庭双重压力的事实。也许在他的观念里，家务和照顾孩子本就是你的责任，这种传统且片面的观念导致他对家庭责任的认知偏差。另外，他听不进你的沟通，可能是因为他缺乏倾听和理解他人感受的能力，或者他已经习惯了这种相处模式，对改变存在抵触心理。
而你，为家庭付出诸多却得不到老公的体谅，内心的委屈和失望不断累积。你尝试沟通，体现了你对改善婚姻关系的积极态度，但多次沟通无果后，你开始对婚姻产生迷茫，这是很正常的反应。你对婚姻的留恋，源于你在这段关系中投入了大量的精力和感情，同时也对未来生活存在不确定感，担心离开这段婚姻后会面临更多困难。你对婚姻走向的迷茫，其实是在寻求一种平衡，既希望能得到老公的体谅和关爱，又害怕继续在这种不被理解的环境中生活。
导师建议：
首先，再次尝试与老公进行深度且有效的沟通。选择一个合适的时机，比如在一个没有外界干扰的周末午后，营造轻松的氛围。这次沟通不要急于抱怨或指责，而是先表达你对他的爱和对家庭的重视。然后，详细地列举你每天所做的事情以及这些事情给你带来的压力，让他直观地了解你的辛苦。同时，倾听他对于家庭责任和生活压力的看法，通过沟通，找到双方都能接受的家庭责任分担方式。例如，可以制定一个家务分工表，明确各自的职责。
其次，如果沟通效果不佳，可以寻求外部力量的帮助。可以邀请双方都信任的长辈或朋友来调解，他们作为旁观者，可能更容易发现问题所在，并从不同的角度给予建议。长辈的经验和朋友的中立观点，或许能让老公更愿意倾听和反思自己的行为。另外，也可以考虑咨询专业的婚姻家庭咨询师，他们具备专业的知识和丰富的经验，能够深入剖析你们婚姻中的问题，并提供针对性的解决方案，帮助你们改善沟通模式和夫妻关系。
再者，关注自身的成长和发展。不要将全部精力都放在家庭和老公身上，给自己留出一定的时间和空间去做自己喜欢的事情，提升自我价值。例如，学习一门新技能、参加兴趣小组等。当你变得更加独立和自信时，不仅能增加自己在婚姻中的底气，还可能吸引老公对你更多的关注和尊重，同时也能为自己的未来生活做好更多的准备，无论婚姻走向如何，你都能更好地应对。
最后，给自己设定一个观察期。在尝试了各种方法后，设定一个合理的时间期限，比如三个月，观察老公是否有改变的意愿和行动。如果在这段时间内，老公依然不做出任何改变，你可能需要重新审视这段婚姻，认真思考自己是否能够长期在这样的环境中生活。但在做出最终决定前，一定要慎重考虑，权衡利弊，确保自己的决定是对自己最有利的。
网友评论一：
我觉得你老公可能真没意识到你这么累，你得跟他说得再明白点。要不找个机会，让他体验一下你一天的生活，说不定他就能理解你了。而且你也别光围着他和家转，多发展发展自己，他可能就会重视你了。婚姻嘛，还是得努力沟通，给他点时间改改，别轻易放弃。
网友评论二：
这种情况确实让人纠结。我觉得你可以先把自己的感受和期望写下来，给你老公看，说不定文字能让他更认真思考。要是他还是老样子，那就别犹豫，为自己打算。女人得先爱自己，不能一直这么委屈。但在做决定前，还是多听听身边人的意见，别冲动，毕竟婚姻不是小事。