最近我察觉到老公压力特别大，整个人看起来疲惫不堪，精神状态也很差。就在昨天，他突然跟我说觉得日子过得太累，甚至有了离婚的念头。我很爱我的老公，也不想我们的婚姻走到尽头。我知道他是因为压力过大才会这么想，可我却不知道该如何有效地帮助他缓解压力，打消他离婚的想法。我尝试过跟他谈心，可他似乎不愿意多谈，只是说自己压力太大。我究竟该怎么做，才能让他感受到我的支持，和我一起努力维护我们的婚姻呢？
导师分析：
从原因上看，老公压力大并产生离婚念头，很可能是工作、生活等多方面的压力交织在一起，让他觉得不堪重负。在工作中，可能面临着业绩考核、职业发展等压力，长时间的高强度工作使他身心俱疲。在生活里，家庭责任、经济负担等也让他喘不过气。比如房贷、车贷以及未来子女教育等费用，都像一座座大山压在他身上。从心态来讲，老公产生离婚念头，一方面是他在压力之下，对现状感到绝望，认为通过离婚可以暂时逃避这些压力，寻找一种解脱。另一方面，他可能觉得在婚姻中没有得到足够的理解和支持，当他被压力困扰时，不知道该如何与妻子沟通，从而选择用离婚这种极端的方式来表达自己的痛苦。而妻子此时心急如焚，却又不知所措。她深爱着老公，不想失去这段婚姻，但由于老公不愿意沟通，她不知道该从何处入手帮助老公。她既担心老公的身体和心理状况，又害怕自己的处理方式不当，进一步加剧老公的压力，导致婚姻走向破裂。
导师建议：
首先，给予老公足够的空间和时间。当老公不愿意多谈时，不要强行追问，给他一些独处的时间去调整自己的情绪。但这并不意味着完全不管，而是以一种默默支持的方式陪伴在他身边。比如，为他准备一杯热茶，在他身边放一本他喜欢的书，让他知道你一直关心着他。其次，尝试从侧面了解他的压力源。可以和他的朋友、同事交流，委婉地询问老公在工作和生活中的情况，看是否能找到导致他压力过大的具体原因。了解情况后，再有针对性地帮助他解决问题。再者，改善沟通方式。当老公愿意交流时，以倾听为主，不要急于发表自己的看法和建议。让他能够充分地倾诉内心的烦恼和压力，给予他理解和同情的回应。比如，适时地点头、表示认同，让他感受到你在认真倾听并且理解他的感受。然后，帮助老公缓解压力。根据他的兴趣爱好，为他安排一些放松的活动。如果他喜欢运动，可以陪他一起去跑步、打球；如果他喜欢安静，就一起看一场轻松的电影或者去公园散步。通过这些活动，帮助他释放压力，调整心态。最后，共同规划未来。让老公看到婚姻生活积极的一面，一起讨论如何面对当前的困难，制定家庭未来的规划。比如，制定一个合理的理财计划来减轻经济压力，规划一次家庭旅行，让他对未来的生活充满期待，从而打消离婚的念头。
网友评论一：
我觉得你老公压力大想离婚，可能就是一时被压力冲昏了头脑。你别急，先顺着他，给他点时间自己静静。等他情绪好点了，再跟他好好聊聊。你也可以多关心关心他的生活，给他做顿好吃的，让他感受到家的温暖。有时候，一些小细节就能让他改变想法。别给他太大压力，陪他一起慢慢度过这个难关。
网友评论二：
你老公这压力也太大了，都想到离婚了。我觉得你得主动出击，不能光等着他开口。像你说的，跟他朋友同事打听打听情况，看看能不能帮他解决点实际问题。要是他工作压力大，你就劝他适当休息休息，别把自己逼得太紧。然后多跟他回忆回忆你们以前的美好时光，让他知道这段婚姻还是很值得珍惜的。