我和爱人原本感情还不错，可一次家暴事件，让我们的婚姻陷入了危机。那次家暴后，我心里对他充满了恐惧和不信任。虽然他事后一直道歉，也承诺以后不会再犯，可每当他情绪稍微激动，我就忍不住害怕他又会动手。我很想修复我们的婚姻，重新建立起对他的信任，但真的不知道该从何做起。这种对婚姻信任的缺失，让我每天都过得很煎熬，不知道该怎么面对未来的生活，真希望能得到一些有用的建议。
导师分析：
从遭受家暴一方的角度来看，家暴事件带来的伤害不仅是身体上的，更是心理上的。身体的伤痛或许能够痊愈，但心灵上的创伤却难以轻易抚平。家暴打破了原本对伴侣的信任，使受害者对伴侣的行为充满恐惧和疑虑。即使施暴方事后道歉承诺，也难以在短时间内消除受害者内心深处的不安。这种不信任感会影响到日常生活的方方面面，让受害者时刻处于紧张状态，对婚姻关系产生极大的负面影响。
对于施暴者而言，他们在实施家暴后往往会后悔，并试图通过道歉和承诺来挽回局面。然而，他们可能没有深刻意识到家暴行为对伴侣造成的深层次伤害，也缺乏对自身情绪管理和行为模式的正确认识。家暴行为的产生，可能源于自身成长环境、性格缺陷或压力处理不当等因素。如果不解决这些根本问题，仅仅依靠口头承诺，很难真正重建婚姻中的信任。
从婚姻关系层面分析，家暴严重破坏了婚姻的基石 —— 信任与尊重。原本亲密无间的夫妻关系，因家暴变得脆弱不堪。信任一旦破裂，想要重建并非易事，需要双方付出巨大的努力。若不妥善处理，这种信任缺失会导致夫妻间沟通不畅、情感疏离，进而使婚姻关系逐渐走向瓦解，给双方带来极大的痛苦，对家庭中的其他成员，尤其是孩子，也会产生深远的负面影响。
导师建议：
首先，施暴者必须深刻反思自己的行为。可以寻求专业心理咨询师的帮助，深入剖析自己实施家暴的原因，是情绪管理问题、原生家庭影响还是其他因素。只有找到根源，才能有针对性地进行改变。同时，制定具体的情绪管理计划，例如在情绪激动时，通过深呼吸、暂时离开现场等方式冷静下来，避免再次出现暴力行为。并且，要将这些计划告知伴侣，让对方看到自己改变的决心和行动。
其次，双方要进行坦诚且深入的沟通。选择一个安全、舒适的环境，心平气和地交流家暴事件对彼此的影响。遭受家暴一方要勇敢地表达自己内心的恐惧、痛苦和不信任，而施暴者要耐心倾听，不要打断或辩解。通过沟通，让双方都能更好地理解对方的感受。同时，共同探讨如何重建信任，制定一些具体的规则和约定，比如定期进行深度交流、遇到问题时如何正确沟通等。
再者，施暴者要用实际行动来证明自己的改变。在日常生活中，更加关心伴侣的感受，尊重对方的意见和选择。主动承担更多的家务和家庭责任，用细节来展现自己对伴侣的关爱和重视。例如，记住伴侣的生日、纪念日等重要日子，为对方准备小惊喜。通过长期持续的行动，逐渐修复伴侣心中的创伤，重建信任。
最后，双方可以寻求外部支持。可以向身边信任的亲朋好友倾诉，寻求他们的建议和帮助。也可以参加婚姻辅导课程或夫妻成长小组，在专业人士的引导下，学习如何修复婚姻关系、重建信任。在这个过程中，夫妻双方要相互鼓励、共同努力，相信通过坚持不懈的付出，婚姻中的信任感能够逐渐重建，婚姻关系也能得到修复。
网友评论一：
我觉得家暴这事儿真的太伤人了，信任一旦没了很难再建立起来。但如果真心想修复婚姻，就得像导师说的，施暴者得深刻反思，用实际行动证明自己。比如平时多关心老婆，遇到问题好好说，别再发脾气。被家暴的一方也要给对方一个机会，不过得看他表现，要是还是老样子，那就不能心软。希望你们能好好解决，重建信任，毕竟婚姻不容易。
网友评论二：
家暴后的信任重建确实是个大难题。我觉得除了施暴者改变，被家暴的人也要试着放下心里的恐惧。当然这很难，得慢慢来。双方可以多回忆以前美好的时光，一起做些开心的事，增进感情。而且一定要多沟通，有啥想法都说出来，别憋在心里。要是一直不说，问题只会越来越严重。希望他们能早日走出阴影，重新过上幸福的日子。