我和老公结婚有段时间了，可最近我越来越觉得困扰。每次他遇到事情，不管是工作上的变动，还是家里一些事务的安排，都只是简单地通知我一声，根本不会跟我好好沟通商量。就像前几天，他突然说周末要和朋友出去自驾游，完全没问过我的意见，也没考虑周末我可能也有安排。我感觉自己在家里就像个被通知的外人，而不是能参与决策的另一半。这种情况让我心里很不是滋味，不知道该怎么去改变他这种有事不沟通只通知的做法。
导师分析：
老公有事不沟通只通知，原因是多方面的。从他自身角度来看，可能长期以来形成了比较自我的处事风格，习惯自己做决定，认为一些事情自己就能处理好，无需与妻子商量。也许在他过往经历中，独立解决问题让他获得过成就感，从而强化了这种行为模式。从夫妻关系角度，可能平时沟通中存在一些问题。比如之前妻子对老公的一些提议反应过激，或者没有给予充分理解和支持，导致老公觉得沟通成本高，还不如直接通知。另外，或许夫妻间缺乏共同决策的氛围，没有建立起大事小事都商量着办的习惯。妻子这边，面对老公这种行为感到不被尊重，内心委屈。在婚姻关系中，妻子期望能和老公平等交流，共同为家庭做规划。老公的 “通知式” 做法打破了这种期望，让妻子觉得自己在家庭中的地位和作用被忽视，进而影响夫妻感情的亲密度和信任度。这种行为如果长期得不到改善，可能会引发更多矛盾，破坏家庭和谐。
导师建议：
首先，要选择合适时机与老公进行深度沟通。找一个双方都比较放松、没有外界干扰的时间，比如晚饭后一起散步时，心平气和地说出你的感受。告诉老公 “你每次只通知我事情，我感觉自己没有被尊重，在这个家里像个局外人”，让他清楚知道他的行为给你带来的伤害。其次，引导老公学会沟通。当老公再次通知你某件事时，不要马上反对，而是尝试用提问的方式，如 “你做这个决定是怎么考虑的呀”，引导他说出想法。然后分享你对这件事的看法，逐步建立起沟通模式。同时，当老公愿意沟通时，要给予积极反馈，比如 “你这样和我商量，我觉得很开心，我们一起想想更好的办法”，强化他沟通的行为。再者，建立家庭事务共同决策机制。可以制定一个家庭会议时间，每周或每月固定一次，在会议上讨论近期家庭的大事小事，让老公习惯在做决定前与你商量。在这个过程中，双方都要学会倾听和妥协，找到双方都满意的解决方案，以此增进夫妻间的信任和感情。
网友评论一：
我觉得你老公可能就是大大咧咧惯了，没意识到自己做法有问题。你别太着急上火，好好跟他说清楚。说不定他还觉得自己这是在跟你汇报呢，只是方式不对。你多引导引导他，让他明白夫妻之间沟通的重要性。而且平时你也可以多主动跟他分享你的事，带动他和你交流，慢慢他可能就会改变啦。
网友评论二：
这可不能惯着他呀。他这种只通知不沟通的行为，时间长了会让你在家里越来越没地位。你得明确告诉他，以后家里的事必须商量着来。要是他再这样，你就别配合他。比如他通知你周末出去玩，你就说你已经有安排了，让他知道不沟通的后果。让他明白，婚姻是两个人的事，不能他一个人说了算。