我现在正处于哺乳期，本以为这个特殊时期，一家人会和和美美，老公能更体贴我。可没想到，我居然发现老公有了外遇。这对我来说，简直就是晴天霹雳。我每天既要照顾孩子，身体还没完全恢复，心理上又遭受这么大的打击，整个人都快崩溃了。我想过跟老公摊牌，可又担心会影响到家庭，毕竟孩子还这么小，需要一个完整的家。但我又咽不下这口气，装作什么都没发生。我真的很纠结，不知道该用什么样的方法去应对老公外遇这件事，怎样才能保护好自己和孩子的权益。
导师分析：
在这种复杂且艰难的情境下，老公在妻子哺乳期外遇，背后有着多方面原因以及双方不同的心态。从老公角度看，一方面，可能是在妻子孕期及哺乳期，生理和情感需求未得到满足。孕期妻子身体不便，哺乳期妻子将大部分精力放在孩子身上，老公可能会在外界寻求情感慰藉。另一方面，他缺乏对婚姻的责任感和道德约束，未能坚守忠诚的底线，面对诱惑时轻易沦陷。
从妻子角度，哺乳期身体虚弱，心理也较为脆弱，全身心投入到孩子身上时，却遭遇老公外遇，这让她产生强烈的愤怒、痛苦和无助感。她纠结于是否摊牌，既想维护家庭完整，为孩子营造稳定成长环境，又难以接受老公背叛的事实，这种矛盾心理加剧了她的痛苦。同时，经济上对老公的依赖，以及社会观念对单亲妈妈的压力，也使得她在做决定时顾虑重重。
从家庭层面，新生命的降临本应是幸福的开始，却因老公外遇蒙上阴影。若处理不当，不仅夫妻关系破裂，还会对孩子成长产生负面影响。整个家庭氛围变得压抑，家人间的信任也受到严重冲击。
导师建议：
首先，要保持冷静，避免在情绪激动时做出冲动决定。在发现老公外遇后，给自己一些时间和空间来平复情绪，比如可以找个安静的地方独处，深呼吸，或者通过写日记的方式梳理自己的情绪和想法。因为在极度愤怒和痛苦的状态下，可能会说出或做出让自己后悔的事。
其次，找个合适时机与老公坦诚沟通。选择一个相对安静、不受打扰的环境，和老公坐下来，平静地表达自己已发现他外遇的事实，以及这件事给自己带来的伤害。在沟通中，注意倾听老公的解释，但不要被他轻易敷衍过去，要明确表达自己对这件事的态度，比如不能接受背叛，希望他给出一个解决方案。同时，也要表明自己为了孩子和家庭，愿意尝试解决问题，但前提是他必须结束外遇关系。
再者，关注自身权益。在这个特殊时期，了解相关法律知识，特别是关于财产分割、子女抚养权等方面的规定。可以咨询专业律师，为自己做好法律层面的准备。如果可能，收集老公外遇的证据，但要注意方式方法合法合规，这些证据在未来可能会对自己争取权益起到重要作用。
此外，不要独自承受痛苦，寻求家人和朋友的支持。向信任的家人、朋友倾诉自己的遭遇，他们不仅能给予情感上的安慰，还可能从旁观者角度提供一些有用的建议。同时，也可以参加一些妈妈互助小组，和有类似经历的人交流，获取更多应对经验。
最后，思考自己对这段婚姻的态度。如果老公愿意真诚悔改，切断与第三者的关系，并且愿意努力修复婚姻，那么可以尝试给他一次机会，但要建立有效的监督机制，确保类似事情不再发生。若老公毫无悔改之意，或者自己无法原谅他的背叛，也要勇敢面对现实，为自己和孩子的未来做好规划，在必要时果断选择离开，开始新的生活。
网友评论一：
哎呀，这种事真的太糟心了。我觉得你先别慌，既然发现了就跟你老公摊牌，看他什么态度。要是他知道错了，愿意回头，为了孩子可以给他一次机会，但得让他写保证书，以后再有这种事，财产啥的都归你。要是他执迷不悟，那也别委屈自己，收集好证据，争取最大权益，孩子这么小肯定会判给你，咱自己带着孩子也能过得好。
网友评论二：
这情况确实难办。我觉得你先照顾好自己和孩子，别因为这事儿把身体搞垮了。至于你老公，先晾他几天，让他自己好好反省。然后找个时间心平气和地谈，看看他是不是一时糊涂。要是他还想好好过，就让他跟那女的断干净，以后家里大事小事都得听你的。要是他不想改，那就别犹豫，找律师，该争取的争取，咱不能便宜了他。