我和公婆之间的关系一直不太好，而老公在中间的态度让情况愈发糟糕。有时候我和公婆产生矛盾，老公不仅不从中调解，还总是站在公婆那边指责我，根本不考虑我的感受。这让我觉得特别委屈，也很生气。现在只要一想到和公婆的关系，或者一和他们接触，我的情绪就完全失控，忍不住发脾气或者大哭。我知道这样不好，可就是控制不住自己，我到底该怎么处理这种情况，让自己的情绪稳定下来呢？
导师分析：
出现这种情绪失控的状况，原因是多方面的。从家庭关系角度看，老公在婆媳矛盾中没有起到积极的调和作用，反而一味偏袒公婆，这使得妻子在家庭中处于孤立无援的境地。妻子会觉得自己的付出不被认可，在这个家庭中没有得到应有的尊重和理解，从而内心积累了大量负面情绪。从老公的心态来讲，他可能受传统观念影响，认为父母总是对的，或者害怕得罪父母，所以选择盲目站边。而妻子这边，长期遭受老公和公婆的双重压力，情绪不断积压，最终导致失控。这种情况若持续下去，不仅会严重破坏家庭和谐，影响夫妻感情，还可能对妻子自身的身心健康造成损害。妻子情绪失控也是一种无奈的自我保护和宣泄方式，只是这种方式不利于问题的解决，反而可能让矛盾进一步激化。
导师建议：
首先，要调整自己的情绪。当察觉到情绪快要失控时，可以尝试深呼吸，从1数到10，让自己冷静下来。也可以暂时离开让自己情绪激动的场景，比如去另一个房间或者到户外走走，避免在情绪失控时说出或做出让矛盾加剧的事。其次，找个合适的时机与老公进行坦诚沟通。心平气和地告诉他，他在婆媳矛盾中的态度给自己带来了极大伤害，希望他能公正对待，起到调解作用。例如，跟老公说“每次我和爸妈有矛盾，你都直接指责我，我真的很委屈，我希望你能听听我的想法，公平处理问题”。再者，主动与公婆改善关系。尝试从公婆的角度看问题，理解他们的生活习惯和观念。可以适当地送些小礼物，找机会一起做些事情，增进彼此了解和感情。如果矛盾已经很深，可以考虑找家族中有威望的长辈或者专业的婚姻家庭咨询师帮忙调解，共同解决问题，从而让自己的情绪恢复稳定。
网友评论一：
我觉得这女的挺难的，老公不帮忙还指责她。但一直情绪失控也不是办法，得先让自己冷静下来。可以先和老公好好说说，毕竟他们俩才是要过一辈子的人。要是老公能改变态度，和公婆的关系说不定也能改善。而且主动和公婆示好也没错，说不定能打破僵局。大家都是一家人，没什么解不开的结，只要用心沟通，总能把关系处好的。
网友评论二：
这老公也太不会处理事儿了，老婆和爸妈有矛盾，他应该两边劝和。这女的情绪失控也是被他逼的。我觉得这女的不能一味地忍，也不能总发脾气。要是老公实在说不通，可以找公公婆婆直接聊聊，把心里话说出来，说不定公婆能理解她。要是还是不行，那就只能借助外力，比如找亲戚朋友帮忙调解。反正不能让自己一直这么委屈，得想办法解决问题。