前段时间，我和老婆大吵了一架，情绪上头的时候我还动了手。事后我就后悔了，可老婆根本不给我道歉的机会，直接就不理我了，电话也不接。我心里特别愧疚，这些天一直寝食难安。回想起我们曾经那么多美好的时光，我真的不想就这么失去她。我知道动手是我不对，可我真的想挽回这段感情，让老婆重新回到我身边。但现在她这种不理不睬的状态，我完全不知道该从哪儿下手，到底怎样才能让她消消气，愿意听我解释并原谅我呢？
导师分析：
这次情感危机的产生，吵架动手是直接导火索。从自身原因来看，在吵架过程中没能控制好情绪，动手这一行为严重伤害了老婆的身体与情感。这种行为反映出在情绪管理方面存在极大问题，可能平时就缺乏应对冲突的合理方式，一遇到矛盾激化就选择了最糟糕的解决途径。从老婆的心态来讲，她遭受了身体和心灵的双重创伤。身体上的疼痛或许容易缓解，但心理上被丈夫动手的伤害却难以轻易消除。她选择不理不接电话，一方面是对动手行为的愤怒与失望，需要时间来平复情绪；另一方面，也是对自身的一种保护，害怕再次受到伤害。而从夫妻关系角度，这次事件暴露了双方在沟通模式和矛盾处理机制上的缺陷。可能平时夫妻间就缺乏深度、有效的沟通，遇到问题不能及时妥善解决，积累到一定程度便以激烈的吵架形式爆发，最终导致动手的恶劣后果。这种紧张的关系状态，使得老婆对这段婚姻产生了信任危机，进而采取不理不接电话的回避态度。总之，要挽回老婆，必须深刻认识到问题所在，从多方面入手修复关系。
导师建议：
首先，要给老婆足够的空间和时间去冷静。在她极度愤怒和失望的当下，持续地打电话、纠缠可能会适得其反，让她更加反感。可以先通过短信或者手写的道歉信，诚恳地表达自己的歉意，承认动手的错误行为，表明自己已经深刻认识到问题的严重性，并且保证以后不会再犯。等待一段时间后，比如一周左右，尝试再次联系她。但不要急于求成，不要一开口就谈复合。可以先从关心她的生活、身体状况入手，像朋友一样温和地交流，让她感受到你的真诚和改变。如果她愿意回复，哪怕只是简短的回应，也是一个好的开始。接下来，反思你们之前的沟通模式和矛盾处理方式，寻求改进。可以参加一些夫妻沟通技巧的课程或者阅读相关书籍，学习如何在不激化矛盾的前提下解决问题。当有机会和老婆面对面交流时，以开放、真诚的态度和她探讨之前婚姻中存在的问题，共同寻找解决办法，让她看到你为改善关系所做出的努力。同时，通过实际行动来证明自己的改变。比如，主动承担更多家务，关心她的家人，在生活细节上给予她更多的体贴和照顾。用日常的点滴行动让她重新建立起对你的信任和依赖，逐步挽回你们之间的感情。但要记住，挽回过程需要耐心和坚持，不能因为短期内看不到效果就放弃。
网友评论一：
兄弟，你这动手确实太不应该了。现在老婆不理你，你先别急。你得让她知道你是真的后悔了。除了发短信、写信道歉，你还可以买点她喜欢的东西，送到她工作的地方或者她娘家，但别自己去，让别人帮忙送，这样不会给她压力。等她气消点了，你再找机会当面好好说。以后可千万别再冲动动手了，夫妻之间有啥不能好好说的呢。这次好好挽回，以后多注意沟通方式，日子还是能过好的。
网友评论二：
我觉得你现在首要的是反思自己为啥会动手。仅仅道歉可能不够，你得从根本上改变自己处理问题的方式。你可以找你们共同的朋友，让他们从中帮忙调解，转达你的心意。但朋友调解只是辅助，关键还是你自己。等老婆愿意跟你交流了，你就跟她一起去参加一些婚姻辅导之类的活动，从专业的角度学习怎么经营婚姻。只有让她看到你有实质性的改变，她才有可能真正原谅你，重新跟你好好过日子。