我和老婆携手走过了 7 年的婚姻时光，本以为我们能一直这样平淡幸福地走下去，可最近她却突然跟我说想要分手。这对我来说犹如晴天霹雳，完全没有心理准备。
这些年，我们一起经历了许多，从最初的租房生活到如今有了自己的小家，有欢笑也有泪水。我自认为对家庭一直尽心尽力，努力工作赚钱，承担起应有的责任。可我实在不明白，她为什么会突然提出分手。
我尝试跟她沟通，问她原因，她却总是避而不谈，要不就说觉得我们之间没了当初的感觉，生活平淡得让她看不到希望。我真的不想失去这段婚姻，不知道该怎么挽回，心里特别痛苦和迷茫。
导师分析：
7 年婚姻中老婆突然提出分手，背后原因复杂多样。从情感角度看，7 年时间可能使夫妻间的激情逐渐消退，进入平淡期。在这个阶段，双方可能因习惯了彼此的存在，而忽视了情感交流与互动，导致老婆觉得生活缺乏新鲜感和激情，“没了当初的感觉”。
从生活压力方面分析，7 年的婚姻生活可能积累了各种压力，如经济压力、育儿压力等。虽然丈夫认为自己尽心尽力工作，但也许妻子在家庭生活中承担了过多压力，比如家务琐事、照顾老人孩子等，长期的疲惫和压抑让她对婚姻产生疲惫感，看不到未来生活的希望。
另外，双方在这 7 年里可能各自成长，价值观和生活目标发生了变化。妻子可能有了新的追求和向往，而丈夫没有及时察觉并跟上步伐，导致两人之间出现分歧和隔阂，使得妻子觉得无法与丈夫继续携手前行。
同时，沟通不畅也是重要因素。当妻子试图表达内心感受时，可能没有得到丈夫充分的理解和回应，或者丈夫在沟通中没有给予妻子足够的安全感，这让妻子选择避而不谈，进一步加剧了矛盾，最终导致提出分手。
导师建议：
首先，给妻子一定的空间和时间。她突然提出分手，自己可能也处于情绪波动和思考阶段，此时过度纠缠可能适得其反。给她一周左右的时间，让她能静下心来梳理自己的情绪和想法。但在这个过程中，可以通过短信或留言的方式，简单表达对她的关心，比如 “我尊重你的决定，也希望你能照顾好自己”。
当妻子情绪稍微稳定后，再次尝试沟通。选择一个安静、舒适且没有外界干扰的环境，比如家里或者她喜欢的咖啡馆。沟通时，以倾听为主，鼓励她说出内心真实的想法和感受，不要打断她。当她倾诉完后，真诚地表达自己对婚姻的重视和不舍，例如 “我真的很珍惜我们这 7 年的感情，不想就这么轻易放弃，我想知道我哪里做得不好，我愿意改变”。
反思自己在婚姻中的行为，看是否存在忽略妻子感受的地方。比如，是否因为工作忽略了对她的关心，是否在家庭责任分担上不够合理等。针对这些问题，制定具体的改变计划，并向妻子展示你的决心和行动。例如，如果是家务分担问题，主动承担更多家务，列出家务分工表。
尝试重新点燃婚姻中的激情。回忆你们曾经美好的时光，比如第一次约会的地点、第一次旅行的经历等，然后创造类似的浪漫场景。可以策划一次惊喜旅行，或者在特殊的日子为她准备一份精心的礼物，让她重新感受到爱情的美好。
如果自身无法解决问题，可以考虑寻求外部帮助。比如邀请双方信任的长辈或朋友从中调解，或者咨询专业的婚姻家庭咨询师，在专业人士的指导下，找到解决问题的方法，挽回这段婚姻。
网友评论一：
我觉得你老婆突然提分手肯定是有原因的，你得好好想想这些年你们的相处。也许你真的在某些方面忽略了她，既然她说没感觉了，你就重新追她一次呗。像刚谈恋爱那样，送送花，制造点浪漫，让她找回当初的心动。而且你要多跟她沟通，别让她把话憋在心里，说不定慢慢就能挽回她的心了。
网友评论二：
我感觉你老婆可能压力太大了，7 年婚姻，各种事都可能让人疲惫。你得跟她一起分担压力，比如多帮忙做做家务，带带孩子。你光努力工作赚钱可不行，家庭生活也很重要。你可以找个时间，跟她一起规划一下未来，让她看到生活的希望。要是实在不行，就找专业的婚姻咨询师问问，他们肯定有办法。