我老公现在沉迷手机特别严重，已经到了忽略我的程度。每天下班一回到家，他就瘫在沙发上，眼睛死死地盯着手机，不是玩游戏就是刷视频。我跟他说话，他经常敷衍了事，有时候甚至都没听到我在说什么。周末休息，他也是抱着手机，完全不考虑和我一起做点什么，比如出去散步、看电影之类的。以前我们感情挺好的，可现在因为他沉迷手机，我感觉我们之间的距离越来越远了，心里特别难受。我试过跟他说让他少玩点手机，多陪陪我，但他当时答应得好好的，转头又忘了。我真的不知道该怎么解决这个问题了。
导师分析：
老公沉迷手机忽略妻子，原因是多方面的。从老公自身来看，手机提供了一个丰富且便捷的娱乐世界，游戏、视频等内容能迅速带来即时满足感和刺激感，相比之下，现实生活中的交流互动显得平淡。而且现代生活节奏快，工作压力大，老公可能将手机当作逃避压力和放松的工具，在虚拟世界中寻找片刻的宁静和愉悦，从而忽略了身边的妻子。从心理需求角度分析，老公或许在现实生活中某些心理需求未得到充分满足。比如在工作中得不到足够的认可，或者在夫妻关系中觉得缺乏理解和支持，而在手机社交平台上，他可能获得更多的关注和赞赏，这使得他更加依赖手机。从夫妻关系层面，可能之前夫妻间的沟通和互动就存在一定问题。如果妻子平时与老公交流方式单一，或者在家庭氛围营造上不够温馨有趣，老公可能更倾向于从手机中寻找乐趣。此外，当妻子提出让老公少玩手机时，老公只是口头答应却没有实际行动，这可能说明夫妻之间缺乏有效的沟通机制，没有真正解决问题的根源。对于妻子而言，老公沉迷手机忽略自己，会让她产生失落感和被冷落感，进而影响夫妻感情。她尝试沟通却没有效果，这使她陷入无奈和困惑之中，不知道如何改变现状，重新拉近与老公的距离。
导师建议：
首先，妻子要改变沟通方式。不要单纯地指责老公沉迷手机，而是用温和且真诚的方式表达自己的感受。比如可以在一次温馨的晚餐后，对老公说：“亲爱的，最近我感觉我们之间的交流变少了，我很怀念以前一起聊天、一起做事情的时光。你一直玩手机，让我觉得自己好像被冷落了，心里有点难过。” 这样的表达能让老公更易接受，也能意识到自己的行为对妻子造成的伤害。其次，尝试丰富夫妻间的生活。妻子可以主动策划一些有趣的活动，如一起做一顿丰盛的晚餐、玩一些家庭游戏、周末去周边短途旅行等。这些活动能增加夫妻间的互动和乐趣，让老公感受到现实生活的精彩，从而减少对手机的依赖。同时，关注老公的心理需求。了解他在工作和生活中的压力与困扰，给予他足够的理解和支持。当老公在现实生活中得到满足时，他对手机的依赖可能会降低。例如，在老公分享工作上的成就时，给予真诚的赞美和鼓励；在他遇到困难时，耐心倾听并一起想办法解决。另外，妻子也可以培养自己的兴趣爱好，让自己的生活充实起来。当妻子专注于自己的事情时，不仅能提升自己，还可能引起老公的关注，激发他对妻子生活的兴趣，从而减少对手机的沉迷。如果以上方法都效果不佳，夫妻双方可以一起参加一些关于健康生活方式或夫妻关系的课程，学习如何改善现状，增进感情。
网友评论一：
妹子，我懂你的感受，我老公之前也这样。我觉得你别光说让他少玩，得想点办法吸引他注意力。你可以多找他一起做点有意思的事，像一起做手工，或者看个搞笑综艺，说不定他就慢慢不那么沉迷手机了。而且你也别老盯着他玩手机这事，自己找点事做，充实起来，他可能就发现你的好了。
网友评论二：
我觉得你得跟他严肃谈谈，让他知道他沉迷手机忽略你对你们感情伤害多大。你可以给他定个规矩，比如每天只能玩一个小时手机，违反了就有相应惩罚。要是他还是不改，你也别一直迁就，自己该干嘛干嘛，让他意识到问题的严重性。婚姻里不能光你一个人努力，他也得做出改变。