我最近真的是忧心忡忡，老公似乎对家庭越来越不上心了。他经常以工作忙为借口，很晚才回家，就算在家也总是玩手机，对家里的大小事情都不管不顾，完全没有承担起作为丈夫和父亲的责任。我尝试跟他沟通，希望他能多关心家庭，可每次沟通完没几天，他又变回老样子。我深知一个完整且温馨的家庭，需要夫妻双方共同努力经营，我很想让老公真正回归家庭，承担起他该承担的责任，可到底有什么好办法能解决这个问题呢？
导师分析：
老公未能回归家庭承担责任，原因是多方面的。从外部因素看，现代社会工作竞争压力大，工作时长和任务量可能让老公在工作中投入过多精力，导致无暇顾及家庭。此外，社交活动、朋友应酬等也可能分散他对家庭的关注。从老公自身心态而言，一方面，可能是他没有清晰认识到家庭责任的重要性，缺乏对家庭的责任感和使命感，尚未将家庭角色摆在应有的位置。另一方面，婚姻生活的平淡可能使他产生倦怠感，认为家庭生活缺乏新鲜感和吸引力，从而不愿主动投入时间和精力。对于妻子来说，多次沟通无果后，内心会充满无奈、失望和焦虑。无奈于老公总是重蹈覆辙，失望是因为对老公改变的期望一次次落空，焦虑则源于担心家庭关系会因此受到严重影响，对家庭未来感到不安。而老公可能没有充分意识到自己的行为给家庭带来的负面影响，依旧沉浸在自己的节奏中，这种错位的认知和心态，使得家庭关系逐渐失衡。
导师建议：
首先，调整沟通方式至关重要。不要在老公刚回家疲惫时或者在争吵中沟通，选择一个双方都放松、心情较好的时间。沟通时，不要一味指责，而是用平和的语气表达自己的感受和需求。比如可以说：“老公，我知道你工作辛苦，但我也很希望你能多参与家里的事，我有时候一个人感觉挺累的，孩子也很想多和你相处。” 同时，倾听老公的想法，了解他在工作和生活中的压力，共同探讨如何平衡工作与家庭。其次，尝试重新唤起老公对家庭的热情。可以一起回忆家庭中的美好时光，比如翻看过去的照片、讲述有趣的家庭故事等，让他重新感受到家庭的温暖和幸福。也可以安排一些家庭活动，如周末一起做饭、看电影、户外运动等，增加家庭生活的乐趣和新鲜感，让老公认识到家庭生活同样精彩。再者，明确家庭责任分工。和老公一起商量，根据双方的时间和能力，明确各自在家庭中的责任，比如家务分配、孩子教育等方面。将责任细化，让老公清楚知道自己需要做什么，避免责任模糊导致互相推诿。同时，给予老公适当的肯定和鼓励，当他完成某项家庭任务时，及时表达感谢和赞美，增强他的成就感和责任感。另外，如果老公依旧对家庭责任不重视，可以寻求外部支持。比如和双方父母沟通，让长辈从中劝说；或者求助专业的婚姻家庭咨询师，他们能从更专业的角度分析问题，提供针对性的解决方案，帮助老公认识到家庭责任的重要性，促使他回归家庭。
网友评论一：
我觉得你得先搞清楚你老公为啥对家庭不上心。是工作压力太大，还是真的对家庭没责任感。要是工作压力大，你就多体谅他点，在他休息的时候陪他放松放松，说不定他心情好了，就愿意管家里的事儿了。要是责任感的问题，那你就得跟他好好掰扯掰扯，让他明白家庭不是你一个人的。而且你也别啥事都自己干，就像导师说的，明确分工，让他知道自己该干啥。
网友评论二：
我觉得这事儿急不得，得慢慢来。你可以先从一些小事做起，比如让他陪孩子做个作业，或者一起去超市买点东西。慢慢培养他对家庭的参与感。每次他做得好，就多夸夸他，男人也喜欢被表扬嘛。要是他不愿意干，也别强迫他，换个方式再试试。实在不行，就找他朋友劝劝他，有时候外人的话他可能更容易听进去。反正就是要想办法让他意识到家庭的重要性。