结婚之后，我发现老公老是不顾我的感受就外出。他经常下班后不直接回家，跟朋友出去聚会，也不提前跟我说一声。有时候周末我本想着我们能一起做点什么，他却一大早就出门了，留我一个人在家。每次问他，他就说只是跟朋友放松一下，觉得我不应该管他。可是他这样做让我觉得很孤单，也很不被重视。我尝试跟他沟通过，希望他能考虑一下我的感受，提前告知我他的安排，可他总是答应得好好的，之后还是照旧。我真的不知道该怎么办了，怎么才能让老公改变，多考虑考虑我的感受呢？
导师分析：
老公婚后不顾妻子感受频繁外出，原因是多方面的。从老公自身来看，可能在婚前就养成了较为自由随性的生活习惯，婚后尚未完全适应角色转变，没有意识到夫妻之间需要相互尊重和考虑对方感受。他将与朋友聚会等外出活动视为一种放松方式，过度关注自身需求，忽视了妻子在家中的感受。这种行为背后，或许是他缺乏对婚姻责任的清晰认知，没有理解到婚姻意味着双方要为彼此做出一定的妥协和改变。从沟通层面分析，虽然妻子与老公进行了沟通，但老公却依旧我行我素，这可能是因为沟通方式存在问题。妻子的沟通可能只是停留在表面的抱怨，没有深入地让老公理解她内心的真实需求和痛苦。同时，老公可能认为妻子的要求是对他自由的限制，从而产生抵触心理，导致沟通效果不佳。对于妻子而言，老公的这种行为让她产生了强烈的孤独感和不被重视感。妻子渴望在婚姻中得到陪伴和关注，老公的频繁外出打破了她对婚后生活的美好期待。长期处于这种状态下，妻子会对老公心生不满，进而影响夫妻之间的感情。如果不及时解决，可能会引发更多的矛盾和冲突，破坏婚姻的和谐。
导师建议：
首先，妻子需要再次与老公进行深入且诚恳的沟通。选择一个合适的时机，比如在周末两人都比较放松的时候，营造一个轻松的氛围，避免在老公刚回家疲惫时或者争吵后情绪激动时沟通。沟通时，不要一味指责，而是用温和的语气表达自己的感受，例如：“老公，你经常不告诉我就出去，我一个人在家真的感觉很孤单，心里也不好受。” 接着，明确提出自己的需求，如希望他每次外出前提前告知时间、地点和大概回来的时间。同时，也要倾听老公的想法，了解他频繁外出的原因和需求。在了解老公的需求后，尝试寻找一个平衡点。如果老公是因为工作压力大需要和朋友聚会放松，妻子可以提议一些夫妻共同参与的放松活动，比如一起去看电影、爬山等，既能满足老公放松的需求，又能增进夫妻之间的感情。或者在老公外出聚会时，妻子也可以安排自己的活动，如和闺蜜逛街、参加兴趣班等，丰富自己的生活，减少对老公的依赖。此外，妻子可以和老公一起制定一些家庭规则，比如每周至少安排几个晚上是夫妻共处时间，不安排其他外出活动。通过这种方式，让老公逐渐养成顾家的习惯。如果老公遵守规则，要及时给予肯定和奖励，比如准备一顿丰盛的晚餐或者送一个小礼物，强化他的良好行为。
网友评论一：
我觉得你老公太自私了，完全没考虑你的感受。你不能就这么算了，下次他再不说一声就出去，等他回来你也别给他好脸色看。跟他冷战几天，让他知道你不是好欺负的。他要是问你怎么了，你就把心里的委屈都倒出来，让他好好反思反思。要是他还是不改，你就直接跟他父母说，让长辈好好教训教训他，看他还敢不敢这么不顾家。
网友评论二：
我觉得还是别把关系闹得太僵。你可以试着跟你老公撒撒娇，跟他说你很需要他的陪伴。男人有时候吃软不吃硬，说不定这样他就会心软，以后多考虑你的感受。而且你也别光让他改，你自己也可以多参与他的社交活动，认识认识他的朋友，这样你们能有更多共同话题，他出去的时候说不定也会想着带上你，你们感情也能越来越好。