我和男友相处过程中，总会因为一些芝麻绿豆大的小事产生矛盾。每次一有点小分歧，他就特别容易激动，直接冲我来一句 “滚”。比如有一次，只是因为我提议看的电影和他想看的不一样，他就不耐烦地让我 “滚”。这让我心里特别难受，感觉他根本不尊重我。我很苦恼，不知道该怎么应对他这种一遇到小事就说 “滚” 的行为。是该跟他严肃谈一谈，还是有其他更好的办法呢？希望能得到一些有用的建议。
导师分析：
男友因小事就说 “滚”，原因可能是多方面的。从情绪管理角度来看，他或许缺乏有效的情绪调节能力。面对生活中的小分歧，无法冷静地处理，而是任由情绪爆发，通过简单粗暴的 “滚” 字来宣泄内心的不满和烦躁。这可能与他的成长环境有关，若在原生家庭中，家人处理矛盾时也是如此冲动，他很可能就会习得这种不当的情绪表达方式。
从心态层面讲，他可能存在大男子主义思想，过于自我中心，觉得自己的想法和选择才是正确的，容不得他人反驳。一旦女友提出不同意见，哪怕是小事，他也会觉得自己的权威受到挑战，进而通过说 “滚” 来维护自己的 “地位”。另外，他可能没有真正意识到这句话对女友造成的伤害，没有站在女友的角度去感受她的痛苦。
而对于女友来说，听到男友这样的话，内心必然会受到极大的冲击。会觉得自己在男友心中的地位微不足道，不被尊重和重视，从而产生失落、伤心甚至自我怀疑的情绪。长期处于这种环境下，可能会对两人的感情失去信心，同时也会影响自己的心理健康。
导师建议：
首先，当男友再次因为小事说 “滚” 时，不要马上与他发生激烈冲突。因为在双方情绪都激动的情况下，很难进行有效的沟通。你可以先深呼吸几次，让自己冷静下来，然后用平和的语气表达你的感受，比如 “你这样说让我心里很难受，我觉得不被尊重”。通过这种方式，让他意识到他的话对你造成了伤害。
之后，选择一个双方心情都比较平静的时候，和他进行一次深入的谈话。告诉他你很重视这段感情，但他经常因为小事说 “滚” 的行为让你很痛苦。谈话过程中，列举具体的事例，让他更清楚地了解问题所在。同时，引导他思考更好的解决分歧的方式，比如可以互相倾听对方的想法，然后一起寻找折中的办法。
如果男友在之后的相处中，能够控制自己的情绪，不再轻易说 “滚”，要及时给予肯定和鼓励，比如赞美他 “今天我们有分歧时，你没有发脾气，而是好好沟通，我很开心”。这样可以强化他的积极行为。
要是他依旧我行我素，没有任何改变，你可以适当采取一些措施。比如当他再说 “滚” 时，暂时减少与他的交流，给他一些时间和空间去反思自己的行为。但要注意，这种 “冷战” 不要持续太久，以免影响感情。若情况始终没有改善，你可能需要重新审视这段感情是否值得你继续坚持。
网友评论一：
我觉得这姑娘得跟男友好好谈一谈，告诉他这种话有多伤人。有时候男生可能真没意识到自己说的话对女生伤害那么大。说不定谈过之后，他能改呢。要是谈了还不改，那这男的也太不懂事了，姑娘你就得考虑考虑这段感情是不是还值得继续下去。毕竟一段好的感情，是需要互相尊重的，不能老是一方受委屈。
网友评论二：
这男的也太冲动了，一点小事就说 “滚”，太不尊重人了。姑娘你别惯着他这毛病，下次他再说，你就直接不理他，让他自己好好想想。不过也别一直晾着他，过段时间再跟他说你的想法，看他态度怎么样。要是他还是死性不改，那就别犹豫，赶紧分手。咱不能在一段总是让自己伤心的感情里耗着，要找个真正珍惜自己的人。