我最近真的特别苦恼，老公染上了打麻将的习惯，不仅如此，他还老是对我说谎。明明出去打麻将了，回来却骗我说去忙工作或者和朋友聚会。而且一旦我追问或者表达不满，他就会情绪偏激，要么大发雷霆，要么摔东西，让我不知所措。我很担心这样下去会影响我们的感情和家庭和谐，可又不知道该如何正确应对他这种行为和情绪。我希望能找到有效的办法，让他认识到自己的错误，改变这种状况，让我们的家庭恢复往日的平静。
导师分析：
老公打麻将说谎且情绪偏激，背后有着多方面的原因和复杂的心态。
从老公自身角度来看，打麻将可能是他缓解压力或者寻求娱乐的一种方式。然而，他选择说谎，很可能是因为他知道打麻将的行为可能不被你认可，内心有愧疚感，但又不想放弃这个爱好，所以选择用谎言来隐瞒。而当你追问时他表现出偏激情绪，一方面可能是因为被揭穿谎言后恼羞成怒，觉得自己的面子受损；另一方面，可能他本身在生活中积累了一些负面情绪，打麻将说谎这件事成为了导火索，让他将这些情绪一并爆发出来。这种偏激情绪的背后，其实也反映出他处理问题的方式不够成熟，不懂得如何正确面对自己的错误和与你进行有效沟通。
从你的角度分析，你对老公打麻将说谎感到不满和担忧，这是很正常的。你期望他能够坦诚相待，并且意识到打麻将过度或者说谎这些行为对家庭关系的负面影响。你想要解决问题，恢复家庭和谐，这种愿望是积极的，但可能在与老公沟通的方式上，没有充分考虑到他的心理承受能力，导致他产生偏激反应。
此外，家庭环境和沟通模式也在其中起到了一定作用。如果在以往的家庭沟通中，双方没有建立起良好的信任和理解机制，那么当出现问题时，就容易引发矛盾和偏激情绪。例如，可能之前你对老公的一些行为批评过于严厉，让他产生抵触心理，这次打麻将说谎事件就成为了他爆发情绪的契机。
导师建议：
面对这种情况，你可以尝试以下方法来应对。
首先，选择合适的时机沟通。避免在老公情绪激动或者刚打完麻将回来身心疲惫的时候谈这件事。可以选在一个轻松的周末午后，或者晚饭后，两个人心情都比较平静的时候，开启对话。营造一个相对宽松、平和的氛围，让他更容易接受你要说的话。
其次，沟通方式要讲究技巧。不要一开始就指责他打麻将说谎的行为，而是先表达你对他的关心和担忧，比如 “老公，我最近感觉你压力是不是有点大，看你有时候好像挺疲惫的”，以这种方式切入话题，让他感受到你是站在他的角度考虑问题。然后，再委婉地提及打麻将说谎这件事，“我发现你最近好像经常出去打麻将，其实我不是反对你娱乐，只是希望你能跟我说实话，不然我会很担心”。用这种温和、理解的方式沟通，能减少他的抵触情绪。
再者，倾听他的想法。在表达完自己的感受后，给老公足够的时间表达他的想法和感受。也许他有自己的苦衷或者对打麻将这件事有独特的看法。认真倾听，让他感受到你对他的尊重，也有助于你更全面地了解他的内心世界，找到解决问题的关键。
如果老公在沟通中出现偏激情绪，不要与他针锋相对。保持冷静，暂时停止讨论这个话题，等他情绪平复后再继续。可以说 “我知道你现在可能有点激动，我们先不说这个了，等你心情好点咱们再聊”。等他情绪稳定后，再重新沟通，引导他正确面对自己的问题。
另外，帮助老公寻找其他健康的娱乐方式来替代打麻将。比如一起运动、看电影、参加户外活动等，丰富他的业余生活，转移他对打麻将的注意力。同时，通过这些共同活动，增进夫妻之间的感情，改善家庭氛围。
最后，如果老公的偏激情绪和说谎行为持续存在且严重影响家庭关系，你可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助。心理咨询师能够从专业角度帮助你们分析问题，提供有效的沟通和解决问题的方法，引导你们重建健康的家庭关系。
网友评论一：
我觉得你老公这样确实挺让人头疼的。你先别着急，跟他沟通的时候语气一定要好，男人嘛，有时候就爱面子。你好好跟他说，说不定他能听进去。而且你可以多给他找点别的事儿做，像我老公之前也老玩游戏，我就拉着他一起去爬山，现在他对游戏的瘾就没那么大了。你也试试这种方法，说不定能让他慢慢改掉打麻将说谎的毛病。
网友评论二：
我理解你的感受，遇到这种情况真的很无奈。但你得明白，跟他硬来肯定不行，只会让他更偏激。你可以先顺着他说，让他放松警惕，然后再慢慢引导他认识到自己的问题。比如说，先认可他打麻将是一种放松方式，然后再跟他说诚实的重要性。而且你也可以跟他一起制定一个娱乐计划，规定打麻将的时间，这样既能满足他的娱乐需求，又能避免过度沉迷。