最近这段时间，我和伴侣之间的矛盾似乎越来越多。每次一有争吵，或者我没顺着他 / 她的心意，伴侣就会拿离婚来威胁我。一开始我还会紧张，会去哄对方，尽量满足对方的要求。但次数多了，我也觉得很疲惫，不知道该怎么办才好。我很珍惜这段感情，不想真的走到离婚那一步，可伴侣总用这种方式来处理矛盾，让我感觉这段关系变得很脆弱，心里压力特别大。我到底该怎么化解这个危机，让我们的关系恢复正常呢？
导师分析：
从伴侣角度来看，频繁拿离婚威胁，可能是其在处理矛盾时缺乏有效的沟通技巧和方式。当意见不合或情绪激动时，找不到更好的办法来表达自己的不满和需求，便选择用这种极端方式引起对方重视，希望借此让对方妥协，满足自己的要求。但这种做法往往只是一时有效，长期来看，会对感情造成严重伤害。对于被威胁的一方，伴侣反复的离婚威胁，会让其内心产生疲惫和恐惧。一方面珍惜感情，害怕真的失去对方；另一方面又因对方的行为感到无奈和压力巨大，长此以往，对这段关系的信心也会逐渐动摇。在这段关系中，双方在矛盾处理机制上存在严重问题。缺乏健康、有效的沟通模式，导致矛盾无法得到真正解决，只能通过一方的妥协暂时平息。同时，双方对婚姻的重视程度和表达爱意的方式可能存在差异，使得一方在面对矛盾时，轻易抛出离婚威胁，而另一方却因害怕失去而陷入困境。
导师建议：
首先，当伴侣再次拿离婚威胁时，不要立刻妥协或陷入慌乱。等双方情绪稍微冷静后，找个合适的时机，比如晚上睡前或周末午后，心平气和地与伴侣沟通。表达自己听到对方说离婚时的真实感受，如 “亲爱的，你每次说离婚，我心里都特别害怕和难过，感觉我们的感情很脆弱”，让伴侣了解到这种行为对自己造成的伤害。引导伴侣用更积极、健康的方式表达需求和不满。可以举例说明，比如 “下次我们要是再有不同意见，你可以直接告诉我你的想法，我们一起商量，而不是说离婚，好吗？” 鼓励伴侣说出内心真实想法，同时自己也要认真倾听，不打断、不反驳。回顾过往美好的回忆，一起翻看以前的照片、视频，或者聊聊共同经历的趣事，唤起彼此对这段感情的美好记忆，强化彼此之间的情感联系。在日常生活中，多关注伴侣的优点和付出，及时给予赞美和肯定，让对方感受到自己的爱意和重视，增强彼此对这段关系的信心。如果双方自行沟通效果不佳，可以寻求第三方帮助，如双方信任的长辈、朋友，或者专业的婚姻咨询师。他们能从旁观者角度客观分析问题，提供专业建议，帮助双方找到矛盾根源，改善相处模式，化解婚姻危机。
网友评论一：
我觉得你伴侣老拿离婚威胁确实挺让人头疼的。你得跟他 / 她好好讲讲，这招用多了真的伤感情。你可以跟他 / 她约法三章，以后再遇到矛盾，就坐下来心平气和地谈，谁都不许提离婚。要是他 / 她能做到，你就给他 / 她点小奖励，像准备顿好吃的或者送个小礼物啥的。慢慢引导他 / 她改变处理矛盾的方式，说不定就能化解危机啦。
网友评论二：
我理解你的压力，老是被伴侣拿离婚威胁，换谁都不好受。我觉得你可以试试冷处理。下次他 / 她再这么说，你别马上哄，也别着急答应他 / 她的要求。就很平静地看着他 / 她，等他 / 她情绪平复了，再跟他 / 她讲你很重视这段感情，但这种威胁的方式让你很受伤。让他 / 她知道，靠威胁是解决不了问题的。说不定他 / 她意识到这招不管用了，就会改变方式，你们的关系也就慢慢好起来了。