我一直生活在恐惧之中，因为长期遭受伴侣的家庭暴力。身体上的伤痛和精神上的折磨让我忍无可忍，我下定决心要离婚，摆脱这种可怕的生活。但我不清楚具体该怎么做，听说离婚手续繁琐，涉及财产分割、孩子抚养权等诸多问题，我担心自己处理不好。而且，我也害怕对方在我提出离婚后，会变本加厉地对我施暴。所以，想知道在这种情况下，我该采取哪些应对方法？
导师分析：
首先，家暴发生的原因往往较为复杂。施暴者可能存在性格缺陷，如脾气暴躁、情绪管理能力差，无法以理性方式处理生活中的矛盾冲突，便诉诸暴力。也可能受其成长环境影响，原生家庭中暴力行为司空见惯，使其认为暴力是解决问题的合理手段。从受害者角度看，长期遭受家暴却未及时脱身，一方面可能是经济不独立，担心离婚后失去经济来源，难以维持生计；另一方面，对孩子成长环境的担忧，害怕离婚给孩子带来负面影响。同时，社会观念的束缚，如 “家丑不可外扬” 等想法，也会让受害者羞于寻求外界帮助。而当受害者决定离婚时，恐惧对方变本加厉的报复，源于对施暴者暴力惯性的认知，以往的暴力经历加深了这种恐惧心理。
导师建议：
第一步，确保自身安全是重中之重。可先搬离现居住场所，前往亲友家暂避，或寻求当地妇女庇护所的帮助。同时，及时向公安机关报案，留存家暴证据，如医院的诊断证明、受伤照片、报警记录等，这些证据在后续离婚诉讼中至关重要。
第二步，咨询专业律师。向律师详细说明家庭财产状况、子女情况等，律师能根据实际情况，为你制定合理的离婚策略，争取最大权益。在财产分割上，法律会倾向于保护无过错方，遭受家暴的你应充分利用这一点。关于孩子抚养权，若能证明对方家暴行为不利于孩子成长，你获得抚养权的几率会增加。
第三步，调整好心态。离婚过程可能漫长且充满波折，面对施暴者的威胁等情况，要坚定信念，相信法律和社会力量能给予支持。可寻求心理医生或心理咨询师帮助，疏导因家暴产生的心理创伤，以积极心态面对离婚及未来生活。
网友评论一：
我觉得千万别犹豫，赶紧离！家暴只有零次和无数次，这种人根本改不了。你要是心软，以后还得继续遭罪。先保护好自己，把证据都留好，然后找个靠谱律师。财产能多争取就多争取，孩子抚养权也一定要尽力拿到，不能让孩子跟着这种暴力的人生活。别怕他威胁，现在法律对家暴管得很严，勇敢迈出这一步，才能过上好日子。
网友评论二：
我理解你害怕，不过离婚还是要慎重。虽然家暴很可恶，但有没有可能尝试让他去接受心理治疗，给他一个改正的机会呢？毕竟离婚对家庭影响太大，尤其是有孩子的话。当然，如果他坚决不改，那肯定得离。但在这之前，可以通过居委会、妇联等机构介入调解，说不定能解决问题，实在不行再走法律程序离婚也不迟。