最近我和丈夫之间总是因为他的言语伤害而争吵。他有时候说话特别伤人，根本不考虑我的感受。比如，我精心准备了一顿晚餐，满心欢喜地等他回来，他却皱着眉头说 “这做的什么呀，还不如点外卖”。又或者我跟他分享工作上遇到的难题，想寻求安慰，他却不耐烦地说 “这点小事都处理不好，你还能干什么”。他这些话让我心里特别难受，感觉自己不被尊重和理解，忍不住就和他吵起来。每次吵完，我都很苦恼，不知道该怎么处理这种因为他言语伤害引发的争吵，也担心这样下去会影响我们的感情。
导师分析：
丈夫言语伤害导致夫妻争吵，原因是多方面的。从丈夫自身角度来看，可能他缺乏有效的沟通技巧，不懂得如何以温和、恰当的方式表达自己的看法。他或许本意并非是要伤害妻子，只是习惯了直来直去，没有意识到自己的言语会对妻子造成如此大的伤害。另外，丈夫可能在生活或工作中承受了较大压力，当面对妻子的事情时，无法控制自己的情绪，将负面情绪通过言语发泄在妻子身上。
从夫妻关系层面分析，可能双方在长期相处中，没有建立起良好的沟通模式和相互尊重的氛围。丈夫没有充分重视妻子的情感需求，不了解妻子渴望得到理解和支持的心理。而妻子在面对丈夫的言语伤害时，采取争吵的方式回应，可能进一步激化了矛盾，形成恶性循环。
对于妻子而言，频繁遭受丈夫的言语伤害，内心会充满委屈、愤怒和失望。委屈是因为自己的付出得不到认可，愤怒是对丈夫不恰当言语的不满，失望则是对夫妻关系的担忧。这些负面情绪如果长期积累，不仅会影响夫妻感情，还可能对妻子的心理健康造成损害。
导师建议：
首先，当面对丈夫言语伤害时，妻子要尽量控制自己的情绪，避免立刻争吵。可以尝试做几次深呼吸，让自己先冷静下来。因为在情绪激动时争吵，往往无法有效解决问题，还可能让矛盾升级。待情绪稍微平复后，再和丈夫表达自己的感受，比如 “你刚才那样说，我心里真的很难受，感觉不被尊重”。
其次，选择一个合适的时机，和丈夫进行一次深入的沟通。告诉丈夫他的哪些言语伤害到了你，以及这些伤害对你造成的影响。同时，倾听丈夫的想法，了解他为什么会说出那些伤人的话。在沟通中，强调相互尊重和理解在夫妻关系中的重要性，建议丈夫在表达看法时，换一种更温和、委婉的方式。例如，当对晚餐不满意时，可以说 “亲爱的，要是这道菜再稍微咸一点可能会更好吃，辛苦你啦”。
再者，帮助丈夫提升沟通技巧。可以一起阅读一些关于夫妻沟通的书籍，或者观看相关的讲座视频，学习有效的沟通方法。鼓励丈夫在日常生活中多尝试运用这些技巧，当他有进步时，及时给予肯定和鼓励。比如丈夫以恰当的方式表达意见后，妻子可以说 “你这样说我感觉好多了，也更能接受你的建议”。
另外，关注丈夫的压力来源。如果发现丈夫是因为压力大才言语伤人，尝试给予他更多的理解和支持。可以和他一起探讨如何缓解压力，比如一起运动、听音乐或者出去旅游等。帮助丈夫找到合适的压力宣泄方式，减少他将负面情绪发泄在妻子身上的可能性。
最后，如果经过多次沟通和努力，丈夫仍然没有改变，言语伤害依旧频繁发生，那么可以考虑寻求专业帮助，如咨询婚姻家庭咨询师。咨询师能够从专业角度帮助夫妻双方解决沟通问题，改善夫妻关系。
网友评论一：
我觉得你得跟你老公明确说清楚他的话很伤人。很多时候男人可能就是没意识到自己说错话了。你跟他说清楚之后，说不定他以后就注意了。而且你也别老跟他吵，越吵可能他越不注意。平时多引导引导他怎么好好说话，要是他说对了，就多夸夸他，这样他可能就知道该怎么跟你交流了。
网友评论二：
我认为你老公这样说话可能是习惯问题。你可以每次他说完伤人的话，就给他指出来，然后教他该怎么说。要是他不听，你就别理他，让他自己想想。还有啊，你也可以跟他讲讲你在外面听到的那些夫妻相处特别好的例子，让他学学人家怎么说话的。慢慢的，说不定他就能改过来了。