我老公出轨了，当时我特别生气，处理方式可能不太恰当。我又哭又闹，还找双方家人和朋友倾诉，把事情闹得很大。现在老公虽然没再和小三联系，但我们之间关系变得特别紧张。他对我很冷淡，也不愿意和我交流，我知道自己当时的做法可能把他推得更远了。我现在很后悔，还是想挽回这段婚姻，挽回老公，可不知道该怎么做。我到底要怎么才能修复我们之间紧张的关系，让他重新回到我身边呢？
导师分析：
从老公的角度来看，他出轨本身就是对婚姻的背叛，而妻子处理方式不当，又让他陷入了一种尴尬且压力巨大的境地。妻子又哭又闹并找双方亲友倾诉，使得他的出轨行为被广泛知晓，这对他的面子和自尊心造成了极大打击。他内心可能既有对自己出轨行为的愧疚，又有对妻子处理方式的不满。这种复杂情绪下，他选择用冷淡和不交流来逃避，一方面是不知道如何面对妻子和众人，另一方面也是对妻子处理方式的一种抵触。
从妻子角度，发现老公出轨后的过激反应是正常的情绪宣泄。但过度的哭闹和扩大事态，没有考虑到老公的感受，导致局面失控。现在妻子后悔并渴望挽回，是出于对婚姻的不舍和对过去感情的留恋。然而，由于之前处理不当造成的紧张关系，让她在挽回过程中面临很大困难。她既担心再次处理不好会让老公更加远离，又急切地想要修复关系，这种矛盾心理使她陷入迷茫。
导师建议：
首先，妻子要找个恰当的时机，真诚地向老公道歉。为自己之前过激的处理方式，没有顾及他的感受而道歉。在道歉时，要态度诚恳，表达出自己对当时行为的悔意，让老公感受到你的真心。比如可以选择一个安静、没有外界干扰的环境，像家里温馨的书房，和老公心平气和地沟通。
其次，要给予老公足够的空间和时间来缓解压力。不要急于求成，逼他马上回应你的挽回诉求。在这段时间里，关注他的生活，但不要过度干涉。比如可以默默为他准备喜欢的饭菜，在他疲惫时递上一杯温水，用实际行动表达你的关心。
再者，尝试重新建立沟通渠道。可以从一些轻松的话题入手，比如聊聊最近的新闻趣事、共同的兴趣爱好等，避免一开始就谈及出轨和婚姻问题。在沟通中，要学会倾听老公的想法和感受，不要急于反驳或指责，让他感受到你愿意理解他。慢慢地，当沟通氛围变得融洽后，再循序渐进地探讨婚姻中存在的问题以及如何解决。
此外，妻子要努力提升自己。无论是外在形象还是内在修养，都可以进行改变。可以学习新的技能，参加兴趣班，让自己变得更加有魅力和自信。这种改变不仅能吸引老公的注意，也能让自己在婚姻中有更多的底气。
网友评论一：
我觉得你当时处理得确实有点急了，不过现在后悔也没用，还是得想办法挽回。你道歉是对的，但别光嘴上说，得用行动表示。给他点时间缓缓，别一直追着问他怎么想，让他喘口气。等他愿意和你交流了，再好好谈谈，看看你们婚姻到底哪出问题了。而且你自己也得变变，不能老围着他转，让他看到不一样的你，说不定他就回心转意了。
网友评论二：
你这事儿闹得有点大了，现在关系紧张也是必然。不过既然想挽回，就得有点耐心。你得让他知道你还是爱他的，也得让他明白你以后不会再这么冲动。可以先从生活小事关心他，让他感受到家的温暖。但也别太卑微，要是他一直不领情，也别惯着他。毕竟婚姻是两个人的事，得相互理解。你也多跟朋友聚聚，别把自己困在这事儿里，说不定放松放松，他反而主动找你了。