我老公说话有时特别伤人，真的很影响我的心情。比如说，我精心准备了一顿晚餐，满心欢喜地等他回来，可他一进门就抱怨菜太咸了，一点都不肯定我的努力。还有一次，我买了件新衣服，想给他个惊喜，他却直接说这衣服款式老气，根本不适合我。类似这样的情况发生了好多次，每次听到他这些话，我心里都特别难受，一整天的好心情都没了。我尝试跟他说过我的感受，让他说话注意点，但他好像没怎么放在心上，还是会不经意间就说出些伤人的话。我不知道该怎么应对，才能不让他的言语对我的心情产生这么大的干扰。
导师分析：
从老公言语伤人的原因来看，一方面，他可能缺乏对他人感受的敏感度。在成长过程中，没有养成良好的沟通习惯，没有意识到自己随意的评价会对妻子造成伤害。他或许只是单纯地表达自己当下的看法，却忽略了妻子的情绪和付出。例如，面对妻子精心准备的晚餐，他只关注到味道，而没有体会到妻子准备过程中的用心。另一方面，可能是他自身的压力和情绪问题。当人在生活或工作中承受压力时，容易变得烦躁和缺乏耐心，在与家人交流时，就可能将这些负面情绪不自觉地发泄出来。比如，工作上遇到不顺心的事，回到家看到饭菜的一点小问题，就忍不住抱怨，却没考虑到妻子的感受。再者，夫妻间长期的相处模式也可能导致这种情况。如果在以往的交流中，妻子对老公言语伤人的行为没有明确且坚决地制止，老公可能会认为这种表达方式并无不妥，从而不断重复这种行为。从妻子的角度，她多次尝试沟通却效果不佳，内心充满委屈和无奈。她渴望得到老公的认可和尊重，希望自己的努力能被看到，但老公的言语却总是让她失望。她不知道如何改变这种局面，这使得她在面对老公言语时，心情很容易受到干扰，进而影响到自己的日常生活和情绪状态。此外，妻子对老公言语的过度在意，也反映出她可能在自我认同方面存在一定问题。她将老公的评价看得过重，把老公的言语等同于对自己的全面否定，从而放大了这些言语对自己心情的影响。
导师建议：
首先，再次与老公进行严肃且明确的沟通。找一个合适的时机，比如在周末两人都比较放松的时候，和老公坐下来认真谈一谈。这次沟通，要具体指出他哪些言语伤害到了你，并且详细描述这些言语对你心情造成的负面影响。例如，“老公，上次我精心准备晚餐，你说菜咸，当时我心里特别失落，一整天都不开心。我希望你以后能多看到我的努力，说话委婉些。” 同时，倾听老公对这些事情的看法，尝试找到问题的根源。其次，当老公再次说出伤人言语时，当场给予明确回应。不要默默忍受，而是平静地告诉他，他的话让你不舒服了。比如，他又评价衣服不好看，你可以说：“老公，你这样说我不太开心，我买这件衣服是想给你个惊喜，希望你能换种方式表达看法。” 通过及时回应，让老公意识到他的言语不当，并且逐渐养成注意说话方式的习惯。再者，调整自己的心态。学会不过分依赖老公的评价来定义自己的价值。要明白自己的价值是多方面的，不取决于老公的某一句话。可以通过培养自己的兴趣爱好，参加社交活动等方式，增强自信心和自我认同感。当你内心足够强大时，老公的言语对你心情的干扰就会减小。然后，引导老公学会正确表达。当老公做出一些积极的评价或者用恰当的方式表达意见时，及时给予肯定和鼓励。比如，有一次他说 “晚餐味道不错，辛苦你啦”，你可以回应：“谢谢你这么说，听到你这样讲我特别开心，以后也希望你能多这样表达。” 通过正面强化，让老公明白什么样的表达方式是你所期待的。最后，如果老公依然没有改变，你可以寻求外部帮助。比如邀请双方都信任的长辈或朋友，让他们帮忙提醒老公注意说话方式。或者寻求专业婚姻咨询师的帮助，通过专业的指导和建议，改善夫妻间的沟通模式，减少老公言语对自己心情的干扰。
网友评论一：
我觉得你老公可能真没意识到他说话有多伤人，你得跟他好好讲讲，像导师说的，说得具体点。而且你也别老因为他一句话就不开心，自己该干啥干啥，慢慢就不那么在意他说啥了。要是他再乱说话，你就直接怼回去，让他知道你不好惹，说不定他就改了。
网友评论二：
理解你，老公说话伤人确实难受。我觉得你可以试试转移注意力，别老把心思放他身上。多跟朋友出去玩玩，或者自己做点喜欢的事。说不定你生活丰富了，他就会注意到你的变化，说话也会客气点。而且你跟他沟通的时候，也可以撒撒娇，有时候男人吃这套，说不定他就会更在意你的感受啦。