我每次来月经的时候，身体都特别不舒服，心情也跟着烦躁。可这时候，老公却好像完全没意识到我的难处，家务活儿还是像往常一样做得很少，甚至有时候根本就不做。像洗碗、拖地这些日常家务，他总是能拖就拖。我跟他说我不舒服，希望他多分担一些，可他嘴上答应得好好的，转头就又忘得一干二净。我真的很无奈，也很生气，本来经期就难受，还要因为家务的事儿操心。我想让他能真正重视起来，在我经期多承担些家务，可就是不知道该用什么办法，大家快帮我出出主意吧。
导师分析：
从老公的角度来看，他在妻子经期家务缺失，可能存在多方面原因。一方面，可能是他对女性经期的生理和心理变化缺乏足够了解，没有意识到妻子在经期身体的不适程度以及这种不适对情绪的影响。在他的认知里，可能觉得经期只是一个正常的生理现象，妻子依然可以像平常一样完成家务。另一方面，习惯的力量也不可忽视。如果在平时的家庭生活中，家务分配就不够明确或者妻子一直承担了大部分家务，老公就容易形成依赖心理，在妻子经期也难以主动改变这种模式。
从妻子的心态而言，经期本身身体的不适就会让人心情烦躁，此时看到老公没有承担起相应的家务，会感到委屈和生气。妻子已经明确表达了自己的需求，可老公却总是忘记，这让妻子觉得自己没有被重视和关心，进而对老公产生不满情绪。这种情绪如果长期积累，不仅会影响夫妻关系，还可能让妻子在经期承受更大的心理压力。
从夫妻关系层面分析，家务分配问题看似是小事，但在经期这个特殊时期，却可能成为影响夫妻感情的重要因素。如果不能妥善解决，会让妻子觉得在婚姻中付出过多，而老公没有给予足够的支持，从而引发矛盾和争吵，破坏家庭和谐氛围。
导师建议：
首先，加强沟通。选择一个双方都比较轻松的时间，比如周末的午后，心平气和地和老公深入谈一谈。不仅仅要再次强调你经期的不适，还要详细地向他描述经期给你带来的生理和心理变化，让他真正了解你在这个时期的艰难。例如，告诉他经期的腹痛、乏力会严重影响你的日常活动能力，烦躁的情绪也会让你更难集中精力做家务。同时，和他一起重新明确家务分工，制定一个在你经期的家务分担计划，将各项家务具体分配到每天，明确他需要承担的部分。
其次，采取一些提醒措施。既然老公容易忘记，那么可以借助一些工具来提醒他。比如，在手机上设置每天的家务提醒闹钟，闹钟响起时，他就能立刻想起自己该做的家务。或者在显眼的地方，如冰箱上、客厅的黑板上，写上当天需要完成的家务事项，这样他每次经过时都能看到，起到时刻提醒的作用。
再者，适时给予奖励和鼓励。当老公按照要求完成了经期的家务时，不要吝啬你的赞美和奖励。可以给他一个温暖的拥抱，真诚地感谢他的付出，或者为他准备一份他喜欢的小零食。正面的反馈能够强化他的行为，让他更有动力在你下次经期时继续承担家务。
最后，如果以上方法都不见效，可以考虑借助外力。比如，和双方的父母沟通，让他们侧面提醒老公在你经期多照顾你、多分担家务。或者请家政服务人员在你经期来帮忙做一些繁重的家务，减轻你的负担，同时也让老公意识到家务的重要性和工作量。
网友评论一：
妹子，我觉得你得跟你老公好好说说，把你经期的难受都跟他讲清楚，说不定他是真不知道你有多辛苦。而且你得把家务明确分工，省得他找借口。设置提醒这招挺好的，男人有时候就是记性不好。等他做了家务，多夸夸他，男人都喜欢被表扬，这样他下次就更乐意做啦。别自己生闷气，沟通好了问题就解决一半啦。
网友评论二：
我觉得你老公这有点不自觉啊。你都跟他说了还不做，实在不行就找外援。跟他爸妈说说，让老人教育教育他，或者直接请个钟点工来帮忙。让他知道，家务不是你一个人的事儿，就算你经期不舒服，家务也得有人做。不能惯着他这毛病，不然以后有你受的。你也别太委屈自己，该强硬就得强硬点。