我和老公结婚也有好些年头了，刚结婚那会，他对我真的特别体贴。早上会早起给我做早餐，晚上下班回来还会主动帮忙做家务，我要是生病了，他更是忙前忙后，照顾得无微不至。可不知道从什么时候开始，他就变了，变得特别爱吵架。
就拿前几天来说，我只是提议周末一起去看场电影，放松放松，他就不耐烦地说浪费钱，还说不如在家休息。我觉得挺委屈的，不就是看场电影嘛，至于这么大火气？类似这样的事越来越多，不管大事小事，稍微意见不合，他就跟我吵起来。我真的很困惑，以前那个体贴入微的老公去哪了？怎么会变成现在这个样子呢？我完全搞不明白他为什么会有这么大的转变。
导师分析：
首先，从生活压力方面来看，随着结婚时间的推移，生活中的各种压力逐渐增加。比如工作上可能面临升职竞争、业绩考核等压力，经济上要承担房贷、车贷以及家庭日常开销等。这些压力可能让老公不堪重负，内心积攒了很多负面情绪。在这种情况下，他可能无法像以前那样有耐心和精力去体贴妻子，稍有不如意就容易爆发争吵，将压力带来的不良情绪发泄在最亲近的人身上。
从夫妻关系的发展角度，婚姻进入平稳期后，夫妻双方对彼此的新鲜感逐渐消失。最初那种因爱意满满而展现出的体贴，随着时间推移可能会有所淡化。同时，相处过程中一些矛盾和问题逐渐暴露，却没有得到及时有效的解决，导致彼此心中都有不满情绪，这些潜在的矛盾在日常交流中容易引发争吵。
再者，老公自身心态的变化也不容忽视。也许他在生活中经历了一些挫折，对自己的现状不太满意，从而产生了焦虑、烦躁等情绪。这种情绪影响了他与妻子相处的态度，使得他不再像以前那样温柔体贴，变得更容易发脾气、爱争吵。另外，夫妻间沟通方式的改变也可能是原因之一。如果长期缺乏有效的沟通，双方无法真正理解对方的想法和感受，那么误会就会越来越多，进而引发更多争吵。
导师建议：
第一步，创造良好的沟通环境。找一个双方都比较放松且没有外界干扰的时间，比如周末的午后，坐下来好好聊聊。在沟通时，要保持平和的心态，不要一开始就指责对方爱吵架的行为。先表达自己对老公的关心，询问他最近是不是遇到什么烦心事，让他感受到你是在乎他的。例如可以说：“老公，我感觉你最近心情不太好，是不是工作或者生活上有什么压力呀？跟我说说呗。”
第二步，倾听与理解。给老公充分的时间表达他内心的想法和感受，认真倾听他的倾诉，不要中途打断。在他讲述的过程中，通过点头、适当回应等方式表示你在认真听，让他感受到被理解。比如他说工作压力大时，你可以回应：“确实，现在工作压力都挺大的，你真的辛苦了。” 了解他爱吵架背后的真正原因后，尝试站在他的角度去理解他的处境和情绪。
第三步，表达自己的感受。在老公倾诉完后，你也要坦诚地告诉他，他爱吵架的行为给你带来了伤害和困惑。但注意表达方式，要用 “我” 语言，即描述自己的感受，而不是指责对方。比如：“老公，你最近经常跟我吵架，我心里特别委屈和难过，感觉我们之间的关系都变得疏远了。我希望我们能像以前一样好好相处。”
第四步，共同寻找解决办法。针对老公面临的压力，一起商量应对措施。如果是工作压力大，可以鼓励他通过运动、听音乐等方式缓解压力；如果是经济压力，一起制定合理的理财计划，寻找增加收入的途径。同时，对于夫妻关系中存在的问题，比如沟通不畅，双方可以约定以后遇到问题要及时沟通，并且注意沟通方式，互相尊重对方的意见。
第五步，重拾浪漫与关怀。在日常生活中，尝试找回当初的浪漫和体贴。可以一起回忆过去美好的时光，偶尔给对方准备小惊喜，比如为老公做一顿他爱吃的晚餐，或者在特殊日子送他一份小礼物。通过这些方式，重新增进夫妻之间的感情，缓解紧张的关系。
网友评论一：
我觉得你老公这样转变，大概率是压力太大了。现在生活不容易啊，工作上、经济上的压力，可能把他压得喘不过气来。你不妨多关心关心他，别总纠结他爱吵架这事儿。他要是压力能释放出来，说不定就变回以前那个体贴的他了。你可以在他下班回家后，给他倒杯热水，跟他聊聊工作，让他知道你在乎他的感受。要是他愿意说，你就好好听着，给他出出主意，这样说不定能改善你们之间的关系。
网友评论二：
我倒是觉得可能是你们婚姻进入平淡期了，没了当初的新鲜感。人一旦习惯了某种相处模式，就容易忽略对方的感受。你老公变得爱吵架，说不定就是这种平淡让他心里烦躁。你俩可以一起找点新鲜事儿做呀，比如去尝试新的户外运动，或者参加一些夫妻共同的兴趣班。这样既能增进感情，又能给生活加点料，没准他就不会总跟你吵架了。而且在这个过程中，你们还能重新发现彼此的优点，找回以前的感觉。