我和老公吵架后，他一气之下把我微信删了，电话也拉黑了。这已经不是第一次了，每次吵架他都这样，让我特别无奈。我们之间根本没办法好好沟通，我也不知道他到底在想什么。每次发生这种情况，我都觉得很无助，不知道该如何打破僵局。我不想一直这样僵持下去，可又不知道该采取什么有效的办法去解决，真希望能得到一些有用的建议，让我们可以正常交流，不再这样一吵架就闹僵。
导师分析：
从老公吵架后就删微信拉黑电话这一行为来看，原因可能有多个方面。其一，他或许是在情绪极度激动的状态下，缺乏正确处理矛盾的方式，选择用这种极端手段来切断与你的交流，以此躲避冲突，试图让自己从激烈的争吵氛围中抽离出来。其二，有可能他内心积压了较多对争吵的不满，觉得通过正常沟通无法解决问题，进而采用这种方式表达自己的愤怒和抗议。
从他的心态分析，他在做出这些举动时，可能处于一种冲动且不理智的状态。他渴望通过拉黑等行为迫使你重视他的感受，但却没有意识到这种方式不仅无法解决问题，反而会加深矛盾。而对于你来说，面对老公这样的行为，感到无奈和无助是正常的。一方面，你希望能够和老公好好沟通解决问题，维护良好的夫妻关系；另一方面，他的这种处理方式却让沟通的渠道完全中断，使你陷入困境，不知如何是好。这种情况反复出现，会让你对这段关系产生不安和焦虑。
导师建议：
首先，当老公拉黑你后，不要立刻不停地尝试联系他。此时他正处于情绪激动期，继续频繁联系可能会适得其反，让他更加反感。给彼此一些时间和空间冷静下来，比如等 1 – 2 天，让双方的情绪都平复。等冷静期过后，你可以尝试通过其他方式联系他。比如让共同的朋友从中斡旋，向朋友说明情况，拜托朋友帮忙转达你想和他好好沟通的意愿。或者写一封信，通过邮寄的方式送到他手中，在信里真诚地表达你对吵架这件事的看法，以及你希望解决问题的决心，同时反思自己在吵架中的不当之处。当有机会和老公面对面交流时，一定要注意沟通的方式和态度。不要一开始就指责他拉黑的行为，而是先表达对他情绪的理解，比如 “我知道上次吵架让你很生气，我也很后悔我们当时那么冲动”。然后，以平和的语气讨论引发吵架的问题，倾听他的想法和感受，同时也坦诚地说出自己的观点，重点是寻求共同解决问题的办法。在日常生活中，要注重培养良好的沟通模式。可以约定一些沟通规则，比如吵架时不能说伤人的话，不能随意拉黑对方等。并且定期安排时间进行深度交流，分享彼此近期的生活感受，增进对彼此的理解，减少因误解导致的争吵。
网友评论一：
我觉得你老公这做法太不成熟了，一吵架就拉黑，这根本解决不了问题。不过你也别太着急，先给他点时间冷静冷静。等过两天，你找个你们俩都熟悉的朋友，让朋友从中说说好话，约个时间大家一起吃个饭，在饭桌上把话说开。以后你们得约法三章，吵架归吵架，不能随便拉黑，有问题好好说，不然感情迟早得被折腾没了。
网友评论二：
我理解你现在的无奈，这种情况确实让人头疼。我觉得你可以换个角度想，他拉黑你说不定是因为太在乎，只是不知道怎么表达。你可以试试写封信给他，把你的心里话都写出来，让他知道你很重视这段关系。等他看到信，心里估计也会有所触动。等他愿意跟你谈了，你们就心平气和地聊聊，以后怎么避免吵架，怎么更好地沟通，这样你们的感情才能越来越好。