我和另一半因为工作等原因分居了一段时间。没想到，再次相聚时，我发现我们俩的性格都有了很大变化。以前我们相处很融洽，有说有笑，可现在彼此之间似乎多了些陌生感。我变得有些沉默寡言，而对方好像也更敏感了，一点点小事就能引发争吵。我明白这样下去对我们的感情伤害很大，很想挽回我们曾经亲密的关系，却又不知道从何下手。毕竟性格已经改变，很多以前的相处方式似乎不再适用。我到底该怎么做，才能修复我们因分居而产生裂痕的关系，找回曾经恩爱的彼此呢？
导师分析：
夫妻因分居导致性格改变并影响关系，原因是多方面的。首先，分居期间，两人处于不同生活环境，各自面临不同压力与挑战，这会促使性格发生变化。比如一方独自面对工作难题，长期的压力可能使其变得沉默寡言，像咨询者本人；另一方可能因生活琐事无人分担，变得敏感脆弱。
从心理层面看，分居造成情感上的疏离。彼此缺乏日常陪伴与沟通，心理依赖无法得到满足，内心安全感降低。再次相聚时，这种心理落差会使双方在相处中变得小心翼翼，一点小事就容易触发情绪，引发争吵。而且，双方对彼此改变的不适应，也是矛盾产生的原因。过去熟悉的相处模式不再适用，又未能及时调整，导致关系愈发紧张。长此以往，夫妻间信任逐渐瓦解，感情裂痕不断扩大，若不及时修复，可能导致婚姻关系走向破裂。
导师建议：
首先，进行深度且真诚的沟通。找一个安静、不受打扰的环境，和对方敞开心扉交流。分享分居期间的经历、感受，以及性格变化的原因。比如可以说：“我这段时间工作压力特别大，很多事只能自己扛，慢慢就变得不太爱说话了，我知道这可能让你觉得陌生，希望你能理解。” 同时，耐心倾听对方的心声，给予充分尊重与理解，通过沟通增进彼此了解，缓解陌生感。
其次，重新培养共同兴趣爱好。一起参与一些活动，如看电影、运动、烹饪等。在共同参与过程中，重建默契与亲密感。比如每周安排一次一起看电影的时间，看完后交流感受，分享看法，就像过去一样，逐渐找回曾经的相处氛围，让感情升温。
再者，学会包容与适应对方改变。认识到性格改变是不可避免的，尝试接纳对方新的性格特点。当对方表现出敏感等变化时，不要急于指责，而是给予关心与安慰。例如，对方因小事发脾气，先安抚情绪，等平静后再沟通，表达自己的感受，让对方知道如何更好相处。
最后，创造温馨家庭氛围。注重生活细节，为对方准备小惊喜，如做一顿对方爱吃的饭菜、送一份小礼物等。布置温馨的家居环境，让家重新成为充满爱与温暖的港湾，帮助夫妻关系逐渐修复，找回曾经的恩爱。
网友评论一：
我觉得你们这情况挺常见的，分居确实容易改变人。但既然想挽回关系，就得主动迈出第一步。先好好跟对方说说自己为啥变了，也听听对方咋想的。然后一起做点以前爱做的事，找找以前的感觉。像我和我另一半之前也有过小矛盾，后来一起去旅游，在路上一起经历各种事儿，感情就又好了。你们也可以试试，多包容对方，别因为一点变化就斤斤计较，日子肯定能越过越好。
网友评论二：
我认为你们得慢慢来，急不得。性格改变不是一天两天的事儿，挽回关系也一样。先从日常小事做起，多关心对方。比如每天问问对方工作咋样，有没有啥烦心事。一起做家务，边做边聊天，增进感情。而且别老提以前咋咋样，要往前看，适应对方现在的样子。只要你们都有挽回关系的决心，一点点努力，肯定能回到以前恩爱的状态。