前段时间和老婆闹了点矛盾，吵得挺凶。当时她情绪特别激动，我怎么劝都没用。后来好不容易劝住了，按照她的意思，让她回娘家待几天冷静冷静。可现在她回去了，我却慌了神，完全不知道该怎么办才好。我心里很担心她，又怕贸然联系她会让她更生气。我也不知道她在娘家过得怎么样，是不是还在为之前的事生气。我想尽快解决我们之间的问题，让她开开心心地回来，可就是不知道从何下手，真希望有人能给我出出主意。
导师分析：
在这种情况下，老婆听劝回娘家，丈夫不知所措，背后有着多方面原因。从夫妻矛盾角度看，争吵时双方情绪激动，可能说了一些伤人的话，导致矛盾升级。老婆回娘家，一方面是想通过暂时的分离让自己冷静下来，避免在气头上做出更冲动的决定；另一方面，也许是希望丈夫能意识到问题的严重性，对自己更加重视。
对于丈夫而言，让老婆回娘家后陷入迷茫，是因为他担心自己的行为会再次刺激到老婆，同时又急切地想解决矛盾，修复关系。他不确定老婆在娘家的状态，不知道老婆对这段关系的想法是否发生改变，这种不确定性带来了焦虑和无助。从家庭关系层面来说，夫妻矛盾引发老婆回娘家，可能会涉及到双方家庭，处理不当可能会让矛盾进一步扩大化，这也增加了丈夫的心理负担。
导师建议：
首先，给老婆一些时间和空间去冷静。但这个时间不宜过长，一般 2 – 3 天较为合适。在这段时间里，丈夫可以先整理自己的思绪，反思在这次矛盾中自己的问题。比如，是沟通方式不当，还是某些行为让老婆感到不满。把这些问题梳理清楚，为后续的沟通做好准备。
冷静期过后，主动联系老婆。可以先以关心的口吻询问她在娘家的情况，例如 “这几天在娘家过得怎么样呀，有没有吃好睡好”。在交流过程中，不要急于提及矛盾，而是先表达自己对她的想念和担心。等老婆情绪缓和，愿意交流时，再真诚地向她道歉。道歉要具体，指出自己在矛盾中的错误行为和不当言语，让她感受到你的诚意。
接着，和老婆一起分析矛盾产生的原因。在这个过程中，要保持平和的心态，认真倾听老婆的想法和感受，不要打断她。通过沟通，找到双方都能接受的解决方案，避免类似矛盾再次发生。比如，如果是因为家庭琐事产生分歧，可以一起商量出一个合理的分工方案。
此外，还可以给老婆准备一份小惊喜，比如她喜欢的礼物，或者为她做一顿丰盛的晚餐，等她回来时给她一个温暖的家的感觉。如果觉得当面沟通有困难，也可以写一封信，把自己的心里话和对未来的规划都写下来，让老婆更直观地了解你的心意。
网友评论一：
我觉得你别太着急联系她，先让她在娘家好好冷静几天。但你可以给她发一些关心的短信，比如问问她吃饭了没，天气变了注意添衣之类的，让她知道你心里有她。等过几天，你再亲自去娘家接她，带上她喜欢的礼物，跟她爸妈也好好说说，表明你知道错了，以后会对她好。说不定这样她就会跟你回来了。
网友评论二：
我认为你得赶紧行动起来呀。你老婆回娘家肯定心里还气着呢，你现在就得主动去解决问题。你可以先打电话跟她道歉，说清楚你哪里错了，然后邀请她和她爸妈一起出去吃顿饭，在饭桌上诚恳地表达你的歉意和对未来的承诺。这样既给了你老婆面子，也让她爸妈看到你的诚意，说不定她就会原谅你，跟你回家啦。