我一直尽心尽力为这个家付出，无论是操持家务，还是照顾老人孩子，我都做得妥妥当当。我以为我的这些付出，能让老公有所改变，能让他更积极地参与到家庭事务中来，或者对我多一些关心和体贴。可事实却是，老公依旧像以前一样，对家里的事不管不顾，回到家就只顾着自己玩手机，对我的付出视而不见，也没有任何想要改变的迹象。我感觉自己就像在唱独角戏，这种困境让我特别无奈和苦恼，不知道该如何解决。
导师分析：
这种困境产生的原因是多方面的。从老公的角度来看，长期以来养成的习惯使得他对家庭事务参与度低，并且对妻子的付出习以为常，没有意识到自己的行为给妻子带来的困扰。在他的认知里，可能觉得家庭事务本就是妻子的责任，缺乏对家庭责任共同承担的意识。同时，他沉迷于手机等个人娱乐活动，反映出他对家庭情感互动的忽视，没有正确处理好个人休闲与家庭责任之间的关系。
从妻子的角度分析，她一直默默付出，没有及时有效地与老公沟通自己的需求和期望。这种单方面的付出，在一定程度上也助长了老公的不作为。妻子可能认为自己的付出老公应该看在眼里，会主动做出改变，但没有明确表达自己的想法，导致老公并不清楚妻子的真实感受和诉求。
此外，家庭环境和社会观念的影响也不容忽视。部分传统观念认为男主外女主内，这种观念可能在潜意识里影响了老公对家庭事务的态度。而家庭中缺乏一种激励和约束机制，来促使老公积极参与家庭事务。这种困境如果不解决，会严重影响夫妻感情，妻子会因为长期的委屈和疲惫而心生不满，进而可能引发家庭矛盾。
导师建议：
首先，妻子要和老公进行坦诚的沟通。选择一个合适的时机，心平气和地和老公聊聊自己为家庭付出的感受，以及希望他做出怎样的改变。在沟通时，要注意方式方法，避免指责和抱怨，而是以分享内心感受的方式展开对话。例如，可以说 “我每天做家务、照顾家人真的很辛苦，我希望你能多帮我分担一些，比如一起做做饭或者陪孩子玩一会儿”。通过明确表达自己的需求，让老公清楚知道妻子的期望。
其次，建立家庭责任分配机制。夫妻双方可以一起商量，根据各自的时间和能力，合理分配家庭事务。比如老公负责每周几次倒垃圾、修理家里的物品，妻子继续负责做饭、洗衣服等。制定一个明确的家庭任务表，将责任落实到个人，这样可以让老公清楚自己的职责所在，也避免了互相推诿的情况。
再者，给予老公积极的反馈和鼓励。当老公开始尝试参与家庭事务时，哪怕只是做了一件小事，妻子都要及时给予肯定和赞美。比如老公帮忙做了一次饭，妻子可以说 “你做的饭真好吃，辛苦啦，以后要是能多做几次就更好了”。积极的反馈能够增强老公的成就感，激励他更主动地参与家庭事务。
最后，丰富家庭活动，增强家庭凝聚力。夫妻可以一起组织家庭活动，如周末一起去公园散步、看电影等。通过这些活动，增进夫妻之间以及家庭成员之间的感情，让老公意识到家庭互动的乐趣和重要性，从而更加愿意为家庭付出。
网友评论一：
我觉得你老公这样确实不太对，你为家付出这么多，他却啥都不管。不过你也别光自己生闷气呀，就像导师说的，得跟他好好沟通。说不定他根本没意识到自己的问题呢。你跟他说清楚你的想法，再把家庭责任分配好，他应该会有所改变的。而且平时多鼓励鼓励他，男人嘛，都喜欢被肯定。你要是一直抱怨，他可能更不愿意改变了。大家一起把家庭氛围搞好，日子才能越过越顺。
网友评论二：
我认为这种情况不能光靠沟通和分配任务，还得让你老公从心底里认识到家庭责任的重要性。你可以找个时间，和他一起回忆一下你们组建家庭的初心，聊聊对未来家庭生活的期望。让他明白，家庭是两个人共同的，需要双方一起努力。另外，在他改变的过程中，别给他太大压力。要是他偶尔没做好，也别马上指责，给他点时间慢慢适应。只要他有改变的意愿，慢慢肯定能越来越好，你也就不用这么辛苦了。