我现在正面临着棘手的情感问题，夹在现任和前任之间左右为难。前任时不时会联系我，不是分享生活琐事，就是诉说最近的不如意。虽然我心里清楚已经和前任分开了，可毕竟有过一段感情，很难做到对他的消息完全不理会。然而，现任对此非常介意，觉得我和前任联系就是心里还放不下前任。每次我和前任有联系被现任知道后，我们都会为此大吵一架。我真的很苦恼，一边不想伤害前任，毕竟曾经相爱过；另一边又不想让现任误会，影响我们现在的感情。我不知道该怎么平衡这两者的关系，到底要怎么做才能既安抚好现任，又能妥善处理和前任的联系呢？
导师分析：
这种困扰产生的原因，首先在于和前任边界感的模糊。虽然分手了，但没有明确地与前任划清界限，还保持一定频率的联系，这就给现任带来了不安。从心态上看，前任可能出于习惯、孤独或者未完全放下这段感情，所以频繁联系。而现任则是因为在乎这段感情，担心失去，才会对伴侣与前任的联系如此敏感。
对于当事人来说，既对前任怀有旧情，难以做到彻底断联，又对现任的感情有珍惜之意，害怕伤害到现任。这种纠结的心态，导致在处理与前任的关系上犹豫不决，无法做出果断决定。一方面，不忍心拒绝前任的联系，觉得这样做过于绝情；另一方面，又没能充分理解现任的感受，没有意识到频繁联系前任对现任造成的心理伤害。这种摇摆不定的态度，使得现任的不满情绪不断积累，矛盾愈发激烈。长此以往，不仅现任与自己的感情会受到严重威胁，还可能让前任产生不切实际的幻想，进一步加剧这种复杂局面。
导师建议：
首先，要和前任进行一次坦诚且严肃的沟通。明确地告诉前任，你们已经分手，各自有了新的生活。虽然曾经有过美好的回忆，但现在需要保持适当的距离，减少不必要的联系。可以表明如果是有重要事情，可以联系，但日常琐事就不要再打扰彼此的生活。这样既不至于完全断绝关系显得太过绝情，又能让前任清楚你们之间新的关系界限。
对于现任，要真诚地道歉，承认自己在处理与前任关系上的不当之处，让现任感受到你对这段感情的重视和想要解决问题的决心。同时，要向现任承诺会减少与前任的联系，并将与前任的交流情况适时告知现任，增加透明度，消除现任的疑虑。在日常相处中，多花时间陪伴现任，给予更多的关心和爱意，让现任在这段感情中获得足够的安全感。
此外，要学会反思自己在这段感情中的行为模式。为什么会在分手后还与前任保持频繁联系，是自己没有处理好过去的感情，还是性格上优柔寡断。通过反思，让自己在以后的感情中能够更好地处理类似问题，避免再次陷入同样的困境。只有做到对前任当断则断，对现任全心全意，才能摆脱这种困扰，拥有健康和谐的感情关系。
网友评论一：
我觉得你得快刀斩乱麻，直接跟前任说清楚别联系了。你都有现任了，还和前任藕断丝连，这对现任多不公平啊。你可能觉得只是普通联系，可在现任眼里不是那么回事。你要是真在乎现任，就别给前任机会。你看现在因为前任和现任总吵架，多影响感情啊。赶紧和前任断干净，把心思都放在现任身上，这样你们的感情才能好起来。
网友评论二：
我能理解你夹在中间的为难。不过或许可以换个方式，比如每次前任联系你，你都带着现任一起去回应。这样既让现任知道你们没什么不可告人的，也能让前任看到你现在感情稳定，或许就不会再频繁联系你了。毕竟大家都是成年人，看到这种情况应该能明白。而且这样也能让现任感受到你对他的信任，一举两得嘛。总比你自己偷偷摸摸处理，最后被现任发现吵架要好得多。