我最近真的特别苦恼，感觉老公完全不重视我。平时我跟他说点自己的事儿，他总是敷衍回应，眼睛都不抬一下，继续忙自己的。家里商量事情，我的意见他也很少考虑，基本上都是自己做决定。有时候我精心准备了晚餐，他回来就吃了两口，说没胃口，完全没看到我的用心。我尝试跟他讲过我的感受，可他却觉得我想太多，说自己就是太忙了。但我心里清楚，这就是不重视我的表现。我不知道该怎么改变这种状况，让他真正重视我，大家能给我出出主意吗？
导师分析：
老公不重视妻子，原因是多方面的。从老公自身角度来看，可能工作压力过大，导致他将大部分精力都投入到工作中，无暇顾及妻子的感受。在他的认知里，解决工作上的难题才是首要任务，从而忽视了妻子情感方面的需求。另外，也许是长期形成的习惯，在原生家庭中，他可能看到父母相处模式就是一方主导，另一方的意见较少被重视，潜移默化地影响了他在自己婚姻中的行为。从妻子角度而言，她渴望得到老公的重视，这是正常的情感需求。当这种需求得不到满足时，就会产生苦恼和不满情绪。她尝试沟通却未得到有效回应，这使得她的无助感加剧。而老公将她的诉求简单归结为 “想太多”，这进一步加深了两人之间的矛盾，让妻子觉得自己不仅没被重视，连表达感受的权利都未得到尊重。这种状况如果持续下去，会对夫妻关系造成严重伤害。妻子会因为长期不被重视，情感得不到回应，逐渐对老公失望，甚至可能影响到自身的心理健康，产生自卑、焦虑等情绪。而老公如果一直意识不到问题的严重性，双方矛盾会不断积累，最终可能引发激烈的争吵或其他家庭危机，破坏原本和谐的家庭氛围。
导师建议：
首先，选择一个恰当的时机与老公进行深入沟通。避开他忙碌或者疲惫的时候，比如在周末的午后，找一个安静舒适的环境。沟通时，要注意方式方法，不要一开始就指责抱怨，而是用平和的语气表达自己的真实感受。例如，可以说 “老公，我最近感觉自己在你心里好像没那么重要，我跟你分享事情时，你总是不太在意，我心里挺失落的”。同时，倾听老公的想法，了解他是否真的是因为工作忙，还是有其他原因。其次，帮助老公认识到重视妻子的重要性。可以通过分享一些关于夫妻关系和谐的文章、故事或者身边朋友的例子，让他明白在婚姻中相互重视能让感情更加稳固，家庭更加幸福。也可以在日常生活中，当老公做出重视自己的行为时，及时给予肯定和赞美，强化他的这种行为。再者，尝试丰富自己的生活。不要将全部的注意力都放在老公身上，培养自己的兴趣爱好，参加一些社交活动，结交新朋友。当自己的生活变得丰富多彩时，不仅能提升自身魅力，还可能引起老公的关注，让他意识到妻子的重要性。而且，丰富的生活也能让自己的心态更加积极，减少因老公不重视带来的负面情绪。最后，如果沟通和自我调整都无法有效解决问题，可以考虑寻求家人或朋友的帮助。他们作为旁观者，可能会从不同的角度发现问题，并给出一些合理的建议。或者咨询专业的婚姻家庭咨询师，在专业人士的引导下，找到解决老公不重视自己这一难题的有效方法，修复和改善夫妻关系。
网友评论一：
我觉得你老公可能真的是太忙了，没意识到他的行为给你带来这么大困扰。你跟他沟通的时候，不妨也多关心关心他工作上的事儿，让他知道你理解他的辛苦。然后再慢慢说你的感受，说不定他就会重视起来了。而且你也别光围着他转，自己找点乐子，他看到你过得精彩，说不定就会多关注你啦，夫妻之间有时候就得有点小变化，才能增进感情。
网友评论二：
你老公这做法确实不太对，你都明确说了你的感受，他还不当回事。我觉得你不能就这么算了，下次他再敷衍你，你就直接跟他严肃地讲清楚，告诉他这不是想太多，是实实在在影响到你们的感情了。要是他还是不改，你可以适当 “冷落” 他一下，让他尝尝不被重视的滋味。但注意把握好度，别弄巧成拙了，主要还是得让他意识到问题，重视你的感受。