我最近真的是心力交瘁，老公不仅出轨了，而且对家里的事情完全不管不顾。自从发现他出轨后，我的心情就一直很低落，每天都被这件事折磨着。家里的大小事务，从孩子的教育到日常生活的开销，全都压在我一个人身上。我跟他谈过，可他要么敷衍了事，要么干脆就不理我。我真的不知道该怎么办了，继续这样下去，我觉得这个家迟早得散。我想拯救这个家，也想让老公回归正轨，可就是找不到有效的解决办法，心里特别无助。
导师分析：
老公出轨又不管家，这一情况背后存在复杂的成因与双方心态。从老公角度来看，他出轨或许是因为在婚姻中情感需求未得到满足，寻求外界刺激来填补内心空缺。而不管家，可能源于他对家庭责任的认知不足，或是长期以来在家庭中形成的逃避习惯。他对出轨行为可能抱有侥幸心理，觉得能瞒天过海，而对家庭事务的不管不顾，反映出他缺乏对家庭的责任感和担当意识。
从妻子角度，发现老公出轨后的低落与无助，是对婚姻忠诚被打破的痛苦反应。多次沟通无果后，妻子内心的绝望与无奈加剧，这不仅影响她对老公的信任，也对整个家庭的未来感到迷茫。妻子渴望家庭完整，希望老公回归，这是出于对多年感情和家庭的不舍，同时也是为孩子考虑，期望给孩子一个完整的家。
家庭环境方面，夫妻间日常沟通可能存在缺陷，导致情感交流不畅，使老公在家庭中找不到情感共鸣。另外，家庭责任分配不均，长期由妻子承担过多事务，让老公产生依赖心理，进一步弱化了他对家庭的参与度。社会环境的影响也不容忽视，外界的诱惑增多，使得部分人在面对诱惑时难以坚守道德底线。
导师建议：
首先，保持冷静，不要在冲动下做出决定。可以给自己一段时间，比如一周左右，梳理情绪，思考清楚自己对这段婚姻的真实想法和底线。期间，避免与老公发生激烈争吵，因为情绪化的争吵可能会让情况更糟。
其次，选择一个合适的时机与老公进行严肃且深入的沟通。营造一个安静、不受打扰的环境，表达你对他出轨和不管家行为的感受，如失望、痛苦、疲惫等，同时明确指出这些行为对家庭和孩子造成的伤害。询问他出轨的原因，以及对家庭未来的打算，认真倾听他的回答，观察他的态度是否真诚。
若老公有悔改之意，愿意回归家庭，可以考虑制定一些规则和约定，帮助重建信任。例如，他需要定期向你汇报行踪，减少与异性的单独接触，增加对家庭事务的参与度等。同时，夫妻双方可以寻求婚姻咨询或参加婚姻辅导课程，学习如何改善沟通方式，解决婚姻中的问题。
要是老公态度敷衍，不愿意改变，那么需要考虑寻求外部帮助。可以与双方父母坦诚沟通，让长辈从中调解，借助亲情的力量唤醒他的家庭责任感。若还是无法解决，也可以咨询专业的律师，了解自己在婚姻中的权益，为可能出现的婚姻变故做好准备。
最后，无论做出何种决定，都要注重自我保护和自我提升。不要忽视自己的身心健康，多参加一些自己感兴趣的活动，结交朋友，拓宽社交圈子。即便最终婚姻无法挽回，也能有重新开始的勇气和能力。
网友评论一：
我觉得你得先掌握证据，要是他死不承认出轨，这些证据就能让他无话可说。然后呢，跟他好好谈谈，告诉他出轨不管家对这个家伤害多大，要是他还想过下去，就得改。要是他不愿意改，那就别心软，直接找律师，为自己和孩子争取最大利益。这种时候不能太软弱，不然他更不把你当回事。而且你也要多为自己打算，不能光想着这个家，得先保护好自己。
网友评论二：
我觉得可以先尝试用孩子来打动他。毕竟是他的亲骨肉，孩子对父亲的渴望也许能让他有所触动。找个机会，让孩子跟他说说心里话，比如希望爸爸能多陪陪自己，一家人能像以前一样。说不定他听到孩子这么说，会良心发现。同时，你也反思下你们婚姻中是不是有什么问题，两个人一起解决。要是他还是执迷不悟，那再考虑其他办法，毕竟离婚对孩子伤害也大，能挽回还是尽量挽回。