每次和老公吵架后，他就开始冷战。不说话，也不主动解决问题，就这么僵持着。上一次吵架，是因为周末安排，我想出去看电影，他却想在家打游戏，说着说着就吵起来了。吵完后，他一整天都没跟我说话，第二天也是我主动找他，才打破僵局。可这次又这样，因为一点小事吵完，他又开始冷战。我真的很无奈，这样的冷战让我心里特别难受，感觉我们之间的关系也变得越来越糟糕。我不知道该怎么让他改变这种冷战的处理方式，每次都我主动打破僵局，我也很累，到底该怎么办呢？
导师分析：
夫妻争吵后老公冷战，这一现象背后存在多方面原因，同时也反映出双方在婚姻中的不同心态。
从老公的角度来看，其一，他可能缺乏有效的情绪管理和沟通技巧。在争吵过程中，情绪激动，不知道如何以平和的方式表达自己的想法和感受，选择冷战作为一种逃避方式，试图让自己在情绪平复后再面对问题。其二，可能是他的性格因素。有些男性性格较为内向、固执，不愿意轻易低头认错，认为主动打破冷战局面会有损自己的面子，所以宁愿僵持着。其三，过往的经历也可能影响他的行为。如果在过去的争吵中，他发现冷战能让对方先妥协，就可能形成习惯，每次争吵后都采取这种方式。
从妻子的角度而言，妻子面对老公的冷战会感到委屈和无助。妻子希望在争吵后能尽快解决问题，恢复亲密关系，而老公的冷战让她感觉被忽视、不被重视，内心的情感需求得不到满足。长期处于这种冷战状态，妻子会对婚姻关系产生焦虑和不安，担心关系会因此变得越来越糟。
从夫妻关系整体来看，冷战不仅不能解决问题，反而会使矛盾积压，导致夫妻之间的信任和亲密感逐渐降低。每一次冷战都是对婚姻关系的一次消耗，若不及时解决，可能会引发更严重的婚姻危机。
导师建议：
首先，在争吵后的冷静期，妻子可以先给老公一些时间和空间让他平复情绪。但不要让冷战时间过长，一般一两天后，找一个合适的时机，心平气和地与老公沟通。沟通时，不要指责老公冷战的行为，而是表达自己在冷战期间的感受，例如 “老公，这两天你不跟我说话，我心里特别难受，感觉我们之间的距离一下子远了”。通过分享感受，引起老公的共鸣，让他意识到冷战对自己造成的伤害。
其次，引导老公学习有效的沟通方式。可以一起阅读关于夫妻沟通的书籍或参加相关的婚姻辅导课程，帮助老公认识到冷战并不能解决问题，反而会伤害夫妻感情。鼓励老公在争吵时，勇敢地表达自己的想法和需求，而不是选择逃避。例如，当遇到意见不合时，引导老公说 “我很想在家打游戏放松一下，你想出去看电影，我们能不能商量一个折中的办法”，而不是直接进入冷战状态。
再者，建立争吵后的解决机制。夫妻双方可以共同约定，每次争吵后，在一定时间内（如当天晚上）必须坐下来心平气和地讨论问题，找出解决方案。在讨论过程中，双方都要认真倾听对方的观点，尊重彼此的感受，避免再次争吵。例如，针对周末安排的问题，可以一起探讨多种方案，如上午在家打游戏，下午出去看电影，这样既能满足双方的需求，又能避免矛盾激化。
最后，妻子要学会在日常生活中给予老公更多的肯定和鼓励。当老公尝试改变冷战的行为，主动沟通或解决问题时，及时给予表扬，增强他改变的动力。比如老公在争吵后主动找妻子沟通，妻子可以说 “老公，我很开心你这次能主动和我交流，我们一起解决问题的感觉真好”。通过积极的反馈，让老公逐渐养成良好的沟通习惯，减少冷战的发生。
网友评论一：
我觉得你老公这样冷战真的不好，太伤感情了。你可以试试跟他好好谈一谈，告诉他冷战对你伤害多大。说不定他自己都没意识到。而且一起学习沟通技巧这个办法不错，很多时候就是不知道怎么表达才会冷战。你们要是能学会好好沟通，以后就不会因为这种事烦恼啦。希望你们能尽快解决这个问题，好好过日子。
网友评论二：
我认为你也别每次都主动打破僵局，偶尔也让他主动一回。老是你先低头，他可能就习惯了。你可以等他来找你，让他知道冷战不是解决问题的好办法。当然，平时也多关心关心他，了解他为什么喜欢冷战。也许他有自己的苦衷呢。两个人多理解理解，慢慢就能解决冷战这个问题啦。