我爸妈离婚了，原因是父亲出轨。自那之后，母亲的状态变得特别过激。她常常陷入极度的愤怒与悲伤之中，有时候会不停地咒骂父亲，情绪激动时甚至会摔东西。我看着特别心疼，却又不知道该如何是好。她这样的状态不仅对她自己的身心健康不利，也影响着我们整个家庭的氛围。我想帮助母亲改善这种过激状态，让她能慢慢恢复正常，重新回归平静的生活，可我真不知道该从哪里入手，希望能得到一些有效的建议。
导师分析：
母亲在父亲出轨离婚后处于过激状态，这背后有着复杂的原因和心理因素。
从情感创伤角度看，被丈夫背叛以及婚姻破裂对母亲来说是巨大的打击。多年的感情付出换来这样的结果，她内心充满了愤怒、委屈和不甘。这些强烈的情绪无法得到及时有效的宣泄，长期积压在心中，导致她以过激的方式爆发出来。她咒骂父亲，是对背叛行为的愤怒表达；摔东西则是在极度痛苦下，一种情绪失控的表现。
从心理落差方面分析，母亲原本对婚姻和家庭有着美好的憧憬，父亲的出轨打破了她的幻想，让她的生活瞬间跌入谷底。这种巨大的心理落差使她难以接受现实，陷入一种自我否定和对世界的不信任之中。她可能会觉得自己的人生被毁掉了，从而产生过激行为来反抗这种不公。
从社会和家庭角色转变角度，离婚后母亲的社会角色和家庭角色都发生了变化。她可能面临着来自外界的异样眼光和议论，这让她倍感压力。在家庭中，她可能需要独自承担更多的责任，却又缺乏足够的支持，这些因素都加剧了她的过激情绪。
导师建议：
首先，给予母亲充分的陪伴与倾听。多花时间陪在母亲身边，让她感受到你的关心和支持。当她情绪激动时，不要急于打断或劝阻她的过激行为，而是耐心倾听她的抱怨和痛苦。给她一个安全的空间，让她尽情宣泄内心的情绪。例如，在她咒骂父亲时，默默递上纸巾，等她稍微平静后，轻轻地握住她的手，让她知道你在她身边。
其次，帮助母亲转移注意力。鼓励母亲发展新的兴趣爱好，投入到自己喜欢的事情中。比如可以陪母亲一起去报名参加绘画班、舞蹈班或者瑜伽课程。通过学习新技能和参与有趣的活动，让母亲的生活变得充实起来，从而分散她对过去痛苦的注意力。当她专注于新的事物时，过激情绪会逐渐得到缓解。
再者，引导母亲正确看待离婚。找个合适的时机，心平气和地与母亲沟通，帮助她明白父亲的出轨是父亲的错误，并不代表她的人生失败。告诉她离婚只是人生的一个转折点，而不是终点。鼓励她向前看，重新寻找属于自己的幸福。可以给母亲分享一些女性在离婚后重新找回自我、过上美好生活的故事，让她看到希望。
最后，寻求专业帮助。如果母亲的过激状态持续时间较长且没有明显改善，可以考虑寻求心理咨询师或心理医生的帮助。专业人士能够通过专业的方法，深入了解母亲的心理问题，并提供针对性的治疗方案，帮助母亲走出困境，恢复正常的心理状态。
网友评论一：
我能理解你母亲的感受，遭遇这种事真的太痛苦了。你做得对，要多陪陪她。我觉得你还可以带她出去旅游散散心，换个环境说不定能让她心情好点。外面的世界那么大，看看不一样的风景，也许她能慢慢放下过去的痛苦，变得开朗起来。别着急，给她点时间，一切都会好起来的。
网友评论二：
我觉得你母亲需要重新建立自信。可以鼓励她多参加一些社交活动，结交新朋友。在新的社交圈子里，她能得到更多的认可和支持，也能让她看到生活的多样性。你也可以帮她一起规划未来的生活，比如一起制定健身计划、学习计划，让她有目标地生活。只要她重新找回自信，过激状态肯定会有所改善的。