每次生理期，我身体本就不舒服，情绪也容易波动。可老公在这个时候，似乎完全没意识到我的艰难。既不会主动关心我身体状况，也不帮忙承担一些家务，依旧像平常一样该干嘛干嘛。这让我心里特别委屈，情绪变得很差，有时候忍不住就对他发脾气。但发完脾气，心里又很后悔，毕竟不想因为这事影响我们的感情。我也试图跟他说过我的需求，可他好像没放在心上，依旧我行我素。我真不知道该怎么化解因为他不作为而产生的这些情绪，让我们的关系恢复到和谐状态。
导师分析：
从老公的角度来看，他在妻子生理期不作为，可能存在多方面原因。一方面，部分男性对女性生理期的生理和心理变化缺乏足够了解，没有真正意识到生理期女性身体的不适程度以及情绪的脆弱性，所以未能及时提供关心和帮助。另一方面，可能是他习惯了原有的生活模式，没有主动去调整行为来适应妻子生理期的特殊需求，缺乏对妻子感受的敏感度。
对于妻子而言，生理期身体的不适本就容易引发情绪波动，此时老公的不作为无疑是雪上加霜。妻子内心渴望得到老公的关心与照顾，当这种期望落空时，就会产生委屈、愤怒等负面情绪。这些情绪不断累积，导致妻子忍不住发脾气。然而，妻子发完脾气又后悔，这体现出她对这段感情的重视，不希望因为这些负面情绪破坏夫妻关系。但反复出现这样的情况，会在夫妻之间形成一种恶性循环，若不及时解决，可能会对夫妻感情造成更大伤害。同时，妻子虽与老公沟通过自己的需求，但老公未重视，这也让妻子感到无奈和无助，进一步加剧了情绪问题。
导师建议：
首先，妻子要再次与老公进行深入且有效的沟通。选择一个双方都比较放松、心情平和的时机，比如周末的午后。沟通时，不要只是简单抱怨，而是要详细、具体地描述自己生理期的身体感受，例如腹痛、乏力等，以及这些不适对生活造成的影响。同时，明确告知老公自己希望他做些什么，像帮忙倒杯热水、分担家务等。沟通时语气要温和，态度要诚恳，让老公能真切理解你的需求。
可以借助一些资料来帮助老公了解女性生理期知识，比如找一些相关的科普文章、视频给他看，让他从科学角度认识到生理期对女性的重要性以及身体和情绪上的变化，这样他才能真正意识到自己的行为给你带来的伤害。
妻子也可以尝试引导老公参与到照顾自己的行动中。例如，下次生理期时，直接请求老公帮忙做某件事，如帮忙煮一碗红糖水，当老公完成后，及时给予肯定和赞美，让他感受到自己的付出得到了认可，增加他主动照顾你的积极性。
另外，妻子自身也要学习一些情绪调节方法。当因为老公不作为而感到委屈、愤怒时，尝试做深呼吸，或者暂时离开当前场景，去另一个房间听听音乐、看看书，转移注意力，避免情绪过度爆发。同时，也可以通过写日记的方式，把内心的感受记录下来，这也是一种宣泄情绪的好方法。通过这些方式，逐步化解因老公不作为而产生的情绪问题，让夫妻关系更加和谐。
网友评论一：
我觉得你老公可能真不是故意的，好多男的确实对生理期这些事儿不太懂。你既然跟他说过没用，那就直接拉着他做。下次生理期，你就直接让他给你煮面、帮你拿东西，他做了就夸他，慢慢他就知道该干啥了。而且你自己也别光生气，气坏了身体不值当，多做点让自己开心的事儿，别老盯着他的错处。
网友评论二：
我认为你老公这明显是不够上心啊。你都跟他说了还不改，你得让他知道这事儿的严重性。你可以找个机会，跟他严肃地谈一谈，就说他的不作为已经影响到你的情绪和你们的感情了。要是他还不当回事，你就晾他几天，让他尝尝被忽视的滋味。同时你自己也得学会调节情绪，不能全指望他改变，自己开心才是最重要的。