我现在正怀着宝宝，本以为老公会在这个特殊时期多陪陪我，可他却频繁晚归。每天晚上，我一个人在家，看着空荡荡的屋子，心里特别失落和担心。我问他为什么晚归，他每次都有各种理由，一会儿说工作忙要加班，一会儿又说朋友聚会推脱不掉。我理解他可能有自己的事情要做，但我现在孕期身体和心理都很脆弱，真的很需要他在身边。这种情况已经严重影响到我的心情，我担心这样下去会对宝宝也不好。我想和他好好谈谈，可又怕他觉得我不理解他，真不知道该用什么方法才能让他意识到我的感受，减少晚归的次数。
导师分析：
孕期老公频繁晚归，对孕妇的心理和情感造成冲击，背后原因较为复杂。从老公角度看，可能确实存在工作压力大，需要通过加班来完成任务。现代职场竞争激烈，为了保住工作、获得晋升机会，不得不投入更多时间在工作上。同时，朋友聚会等社交活动，他或许认为是缓解压力、维持人际关系的必要方式，所以难以拒绝。然而，他没有充分意识到妻子孕期的特殊需求，忽略了妻子此时对陪伴的强烈渴望。从妻子角度，孕期身体发生诸多变化，激素水平波动导致情绪敏感脆弱，内心更加依赖老公。她期望老公能给予更多关怀和陪伴，共同迎接新生命的到来。老公的频繁晚归，使她的期望落空，从而产生失落、担心等负面情绪。若长期处于这种状态，不仅影响孕妇自身心理健康，还可能对胎儿发育产生不良影响。这种情况若不妥善处理，会在夫妻之间引发矛盾，影响夫妻感情。妻子可能因不满而抱怨，老公可能觉得不被理解，双方沟通不畅，矛盾逐渐加深，破坏家庭和谐氛围。
导师建议：
首先，妻子要选择一个合适时机与老公沟通。比如在周末午后，双方都比较放松的时候，以平和的语气开场，避免指责。可以先表达对老公工作和社交的理解，如 “老公，我知道你工作辛苦，也需要和朋友聚聚放松，但我现在孕期真的很需要你陪在身边”。然后坦诚说出自己独自在家的感受，像担心、失落等，让老公明白他的晚归给自己带来的影响。其次，帮助老公合理规划时间。如果老公是因为工作忙，妻子可以和他一起分析工作任务，看是否能提高工作效率，减少不必要的加班时间。例如，建议老公在工作时制定详细计划，合理安排工作顺序，避免拖延。对于朋友聚会，和老公商量设定聚会频率，比如一周一次，既不影响社交，又能保证有足够时间陪伴家人。再者，让老公参与到孕期事务中来。告诉他宝宝的发育情况，邀请他一起参加产检，让他感受新生命的成长。还可以安排他做一些力所能及的孕期准备工作，如布置婴儿房、准备宝宝用品等。这样不仅能让老公更有责任感，也能让他意识到家庭即将迎来新成员，需要更多时间投入。最后，妻子也要丰富自己的生活。在老公不在家时，培养一些兴趣爱好，如孕期瑜伽、阅读育儿书籍等。既能转移注意力，缓解因老公晚归产生的不良情绪，又能为即将到来的育儿生活做好准备。同时，多和其他孕妇交流，分享孕期经验，从朋友那里获得情感支持。
网友评论一：
我特别理解你孕期老公晚归的感受，我之前也经历过。你就按导师说的，找个好时机跟你老公好好说，让他知道你的不容易。而且你得让他参与到孕期的事里，我当时就拉着我老公一起给宝宝准备东西，他慢慢就知道要多花时间在家了。你自己也别闲着，找点事做，心情能好点。相信你老公知道你的想法后，会改变的。
网友评论二：
你老公这情况确实让人着急，不过别太担心。你可以先跟他沟通，要是他还是老样子，就给他点小惩罚。比如他晚归一次，就让他第二天早起给你做早餐。让他知道晚归是有代价的。同时，你也多跟他分享宝宝的事，让他更有当爸爸的感觉。说不定这样他就会主动减少晚归次数，多陪陪你和宝宝啦。